紅糖雖好，但產後多喝也會傷身

來大姨媽前後、產後等， 很多女性都喜歡喝紅糖調理氣血。 紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之功， 又有活血化瘀之功效。 紅糖功效之多， 備受女性們的喜愛， 但是紅糖不要過食， 吃太多對健康不好。

在月子裡， 產婦怕受寒著涼， 紅糖可以祛風散寒， 產後喝紅糖水有利於子宮收縮、復原等。 另外， 產婦分娩時體力消耗較大， 失血較多， 產後又要為嬰兒哺乳， 因此需要補充鐵質和多種營養元素。 而紅糖能夠為產婦提供鐵質和多種營養成分。

但產婦吃紅糖並不是多多益善。 一般來說， 大多數產婦血性惡露時間不會超過3天， 漿性惡露持續時間約20天。 產後惡露不行、經血阻滯， 食用紅糖起到活血化瘀的作用。 但目前多數初產婦子宮收縮一般比較好， 惡露的顏色和量一般都較正常。

此時， 如果食用紅糖時間過長， 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。

因此， 產婦吃紅糖控制在10天左右最佳， 每天的量控制在20克左右。 紅糖雖好， 但是要在恰當的時候喝， 且要控制好量才行， 大家要理性選擇。