營養飲食

​椒鹽小土豆的做法有哪些?

在這個季節土豆比較盛行, 也是家家戶戶比較常見的蔬菜, 一般小土豆剛剛下來的時候非常的新鮮, 外面的皮用新鮮的刷子輕輕的一刷就能夠去掉。 小土豆的製作方法有很多種, 比較受大家歡迎的就是椒鹽小土豆, 椒鹽的口感中帶有一絲麻的味道, 比較受人歡迎。

做法

1.小土豆用小刷子刷洗乾淨外皮, 放進鍋裡, 加入剛好沒過小土豆的清水。

2.大火煮開後轉小火煮差不多20分鐘, 用筷子插一下, 可以輕鬆插進去就可以關火。

3.用涼水沖洗一下, 稍降溫後的小土豆很容易就可以剝去外皮。

4.用刀背輕輕壓扁, 裂開, 注意力度, 別過分用力, 以免把小土豆壓爛。

5.平底鍋抹一層植物油, 燒熱, 放入小土豆。

6.中火煎至金黃, 翻面後同樣煎至金黃。

7.撒入適量的椒鹽。

8.晃動幾下平底鍋, 讓小土豆翻下面, 等小土豆表面均勻地沾上椒鹽即可關火, 出鍋後撒上蔥花 。

主料:土豆

輔料:蒜、辣椒(紅, 小)

調料:椒鹽

椒鹽小土豆

1.小土豆洗淨後去皮, 放入鍋中蒸熟。

2.用刀逐個壓扁。

3.鍋中放油, 倒入壓扁的土豆, 大火煎至表皮起皺, 再用小火煎至表皮呈焦黃色。

4.倒入蒜粒和辣椒粒扁出香味。

5.再加入適量的椒鹽拌勻即可。

營養價值

1.土豆不要煮過頭, 否則太爛了, 一炒就成土豆泥了。 用刀背壓土豆的時候, 也不要太過用力, 否則同樣會成土豆泥。

2.飯店裡做椒鹽土豆的時候, 是把土豆放在大油鍋中炸至表皮焦黃, 家裡做沒必要用大油鍋, 用普通炒菜量的油煸炒至小土豆表面焦黃即可, 比油炸的更健康。

3.果買不到小土豆, 將大土豆切成小塊來代替, 味道也是一樣的。