網路上的21天減肥法真的可以減肥嗎

問題描述我要減肥，網路上的21天減肥法真的可以減肥嗎,

網友回答

2015年03月21日 21:16

增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。建議兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康