健康食譜

早餐還在做饅頭?自己在家也能做好的水煎包,可比外面好吃多了!

早餐還在做饅頭?自己在家也能做好的水煎包,可比外面好吃多了!美好的一天通常都是從一頓營養美味的早餐開始的,早餐通常是廣義上可以理解為睡醒後的第一餐,是我們一天當中最重要的一餐。早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐。所以一定要吃好哦!早餐所供給的熱量占全天的30%,這個主要是靠主食來供給的。缺乏碳水化合物主食,可能造成養分不良。要進食一些澱粉類食品。水煎包又叫水煎包子,有一層薄薄的麵粉水做成的薄衣,餡料有豬肉、干貝等,早餐做水煎包簡單方便,味道好,所以受大眾歡迎的家常美食。


接受一種我們常做的家常做法,

1,溫水泡開酵母,加入適量的白糖

2,用酵母水來活面,邊倒水,邊用筷子攪拌,基本成條,再用手和好麵團,放在盆裡,放在暖和出醒發


3,把韭菜擇淨,洗淨,切碎。豬肉切成丁,剁餡。兩餡放一塊,先加花生油攪拌,再加鹽,味極鮮調味

4,醒發好的面和好,揪成面劑子,擀好,包上餡,放在暖和處再次醒發。

5,水煎包最好用平鍋,熱鍋涼油,放上醒發好的生包子胚,待包子微煎,就可以加水了。蓋上鍋蓋。

6,待水快烤幹時、加入攪好的少量澱粉水,均勻澆上,等待靠幹即可

水煎包的做法不太繁瑣,先發其面,再剁其餡,捏成圓柱狀的包子,置平鍋一口,燃猛火一爐,水煎包口朝下擱置,灌入麵糊水淹至水煎包頂端,蓋上鍋蓋,此乃為水煎是也。翻個。至水漸幹,鍋底始有炸響,便改文火細烤,湯汁收盡之後,揭起鍋蓋,以細嘴油壺繞水煎包根底注入豆油、麻油,以油煎至起焦殼止。全程製作約十五分鐘,起鍋,擱置於圓盤之內。