文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

久坐族不長肚子小妙招

　坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質佳，對瘦身塑形也有很大幫助。日本美容健康網“Ranger”刊文，請日本著名的“姿勢調整師”野口早苗教大家如何擺正坐姿，保持好身材。很多上班族工作時間一長，坐著時臀部就會不知不覺向前，背部斜靠在椅背

專家建議運動前一小時喝水鍛煉強度大應喝牛奶

　人體組織60%都是水，缺水會導致疲勞、血液黏稠、心臟負荷增大等一系列問題，尤其是鍛煉時，更不能缺水。據美國《健康》雜誌近日報導，美國運動營養學家、《南茜·克拉克運動營養指南》一書作者南茜·克拉克，為人們提供了一些運動時如何合理補水的建議

春季女性保健的三大要點

　不穿低腰褲腰部在人身體中起著承上啟下的作用，腰對於人們重要還在於腰部的位置正好是腎臟的位置。中醫講：“腰者，腎之府”。由於腎臟有“先天之精”，為臟腑陰陽之本，生命之源，故稱腎為“先天之本”。腎喜溫惡寒，常按摩腰部，能溫煦腎陽、暢達氣

每天清晨三種食物不能吃

　 1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃鳳梨：鳳梨

帶你圍觀裸模拍攝全過程

　【導讀】裸模，即裸體模特。模特行業中新興發展起來的行業。模特們在一特定場所，讓藝術家或攝影師拍攝自己半裸或全裸的照片。因為這個職業是新興的職業，所以帶給大家更多的是一分神秘與好奇，今天小編為大家收集了這些，希望可以滿足大家的好奇心。

長痘痘怎麼辦黃瓜面膜祛痘

　如今無論男女都很在乎自己的“面子”問題，臉上出現痘痘更是棘手的問題，讓麼我們要如何解決難題呢，下面教痘痘族臉上長痘痘怎麼調理。臉上長痘痘怎麼調理 “面子”固然重要，“裡子”更為關鍵。皮膚病雖見於皮毛肌膚，但與體內臟腑氣血陰陽失調

不容忽視的男性疼痛男人傷不起的7種疼痛

　導讀：當身體出現一樣的時候要時刻關注身體健康隱患了，可能一點小疼痛會造成很大的遺憾，因此男性應時刻關注身體健康。7中疼痛是男性健康殺手，男性朋友需關注。 1、腹股溝突然疼痛。大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭轉，即精索

女人排卵期怎麼算最准

　方法1：利用基礎體溫測定排卵日正常女性的基礎體溫與月經週期一樣有週期性，而且與排卵有關。在正常情況下，女性在排卵前的基礎體溫較低，排卵後升高，並一直持續到下次月經來潮前才開始下降。下一個月經週期的基礎體溫有重複上述這種變化。在每

拔罐治療吹空調受涼方法

　在臨床上，經常能遇到因頸肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬舉等症狀前來就診的患者，其原因就在於長時間待在空調房中。低溫環境使血管急劇收縮、血流不暢，造成頸肩部肌肉纖維受損、受冷，從而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背裝的女性，更容易誘

排卵期有什麼症狀

　排卵期一般會有以下幾個症狀： 1、食欲下降研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經週期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。 2、精力旺盛這也是

冬季怎麼吃這6種食物最有營養

　 1.胡蘿蔔整個烤英國紐卡斯爾大學科學家指出，將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃，會使人體獲得的健康化學物質增加25%，其中包括某些已知抗癌物質。 2.豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類

X射線下震撼的人體藝術

　【導讀】我們天天都在與人相處，有時候我們也會接觸到人體藝術，但是，我們一般接觸的人體藝術方式同樣也是面對面的交流或者是在電視上去觀賞，可是大家從未在X光線下觀看過人體藝術，今天小編無意中發現了這些在X光線下的人體藝術，整理了一下，拿來與

教你如何正確使用牙籤

　一、牙籤最好用於牙間有空隙存在的情況下，牙籤以45度角進入，尖朝向咬東西的牙面，側緣接觸於間隙的牙齦。然後用牙籤的側緣沿著牙面刮淨牙面，特別是在凹的根面和牙根分叉的部位，可用牙籤尖及側緣刮剔，並可將牙面磨光。如果有食物纖維嵌塞，可做頰舌

最傷身的十種睡眠壞習慣

　睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容

騎車健身可增進心肺功能、改善心理健康

　如今在中國，北至漠河、南到三亞，三江源頭、青藏高原，山間、路邊、原野，你都能看見很多在路上的騎手們，他們以自行車代步，騎行穿梭於喧囂的都市抑或寧靜的村莊，近途，可以隨時隨地訪古攬勝，遠行，可以隨心所欲遊山玩水，帶給你另一種生活的體驗，大

春季上火怎麼辦黃瓜獼猴桃汁下火

　飲食對於養生之道有著非常重要的意義。春季養生要特別注意上火，如不小上火應該怎麼辦，下面跟小編一起瞭解哪些食物可以下火。上火了吃什麼好：一、喉幹嗓啞飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶。二、咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和

吃大白菜好嗎大白菜怎麼吃最有營養

　大白菜營養豐富，除了含有維生素C、鈣、磷、鐵以外，還含有一定量的蛋白質、脂肪、糖和維生素B2。經常食用大白菜，對預防老年性動脈硬化和心血管疾病大有好處。大白菜中的維生素C對胃及十二指腸潰瘍也有一定的治療作用。那麼白菜怎麼吃才有營養呢？

頻繁換洗髮水會導致脫髮

　一覺醒來發現，枕邊又多了不少頭髮;當洗頭時，頭髮卻成把成把地掉。都市人中的中青年漸漸成了脫髮大軍的“主力軍”。東南大學附屬中大醫院皮膚科主任王飛介紹，都市女性脫髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最容易被忽略，卻也最常見的

夏季養心護心必吃的10類食物

　文章導讀夏季常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作。故夏季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。 1、豬心豬心性平、味甘鹹，有養心

女子橄欖球隊為慈善全☆禁☆裸

　【導讀】近日，牛津大學女子橄欖球隊推出一組全裸掛曆，這份掛曆所得的收入也將會被應用于慈善事業。牛津大學女子橄欖球隊推出一組全裸掛曆，這份掛曆所得收入也將會被應用于慈善事業牛津大學女子橄欖球隊推出一組全裸掛曆，這份掛曆所得