文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

騎單車的注意事項有哪些

　文章導讀你裝備有照明系統，但是由於路況的不熟悉、路上行駛車輛的不確定性，請儘量不要在天黑後騎行，未知的危險無處不在。六、嚴禁酒後騎車。酒後騎車與酒後駕車的情況同樣危險，同樣是在用危險方法危害他人、危害自己的行為，極易釀成悲劇，所以強烈

腰痛怎麼治療最有效？

　編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？腰痛是經常會困擾人們的常見疾病之一，中醫上有“腰背委中求”的說法，是說腰背部的疾病治療是不能忽視委中穴的。委中穴位於膝部膕窩的正中，是足太陽膀胱經的合穴，屬於從腰背部而來的膀胱經的兩條支脈的會合之處，

吃速食麵的危害緊緊是發胖嗎還有什麼

　導讀：吃速食麵會發胖嗎?還是說吃速食麵的危害緊緊是發胖，速食麵從字面我們知道，就是肚子餓了可以很快速方便就可以吃的一種面，即食面！而我們可能只知道速食麵的這一好處，你又知道速食麵的壞處和它隱藏得很深的危害嗎？如今隨著人們生活、工作的緊張

“食不言”“寢不語”的真正原因

　導語：至今我們都可聽到人們常常在說“食不言寢不語”但到底為什麼要這麼做，這麼做的真正目的是什麼呢早在兩千多年前，孔子提出“食不言，寢不語”。意思是在吃飯時，不可聊天;睡覺時，也不能說話。然而，很多人喜歡吃飯時高談闊論，睡覺前談天說地

騎自行車健身也是有講究的

　文章導讀 0公里，而且在途中只追求速度、力量。這樣其實對身體的傷害很大，嚴重時膝蓋會出現積水。運動量、頻率和強度是運動的三大原則。建議初學者找到合適自己的頻率後再增強運動量，普通人每分鐘的蹬踏頻率在60至80次左右。每次騎行至少要有20分

月經不調時的怎樣自我按摩

　點擊圖片進入下一頁>> 月經不調的自我按摩法：先取仰臥位,以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘,再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴,每穴點按一分鐘,最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位,先以兩手手掌在腰骶部上下

男女條件怎樣才算是般配

　第一：你們彼此都是對方最好的朋友，不帶任何條件的，喜歡與對方在一起。第二：彼此很容易溝通、互相可以很敞開地坦白任何事情，而不必擔心被對方懷疑或輕視。第三：兩人在心靈上有共同的理念和價值觀，並且對這些觀念有清楚的認識與追求。

旅遊必知：男士旅遊穿什麼

　為此，作為旅遊度假穿著的服裝最好是多功能、多用途的，能一衣多用。多口袋式的拼鑲衫服裝上的口袋是構成服裝造型的重要附件之一。各種造型的貼袋、插袋和各式各樣的袋蓋，及在口袋上綴的拉鍊、鈕扣或其它裝飾附件，構成了服裝式樣變化的豐富

中醫養生—重四時而調

　養生應該注重四時，下面就說說四時養生的魅力，讓你正確的過每個季節，一起來看看吧。今時之人，其知道者，飲食有節，起居有常，不妄作勞。虛邪賊風，避之有時。志閑而少欲，心安而不懼，行勞而不倦，高下不相慕。嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心

按摩耳朵清腦醒神

　耳垂肉厚豐滿腎氣盛，耳垂薄不堅者腎脆中醫認為：耳是“腎”的外部表現，“耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆”，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。因為耳不是一個孤立的器官，它和全身經絡及五臟六腑都存在著密切的聯繫。

自行車運動是如何重新受寵的

　文章導讀腿，恰是身體的最好放鬆方法。這對於消除疲勞有極大的益處。當今社會，追逐健康已經成為一種時尚，有人花高價去請健美教練，去買健身器材，甚至是服用藥物來美化自己。當然追逐健康是一件好事，但是不必用這種形式。投身于自然，在自然中去運動

用濕毛巾就是用細菌護膚

　近日，中國家用紡織品工業協會對北京、上海等大中城市的最新調查顯示，目前中國人毛巾實際用量為每人每年1—2條，而中等發達國家每人每年則用到10條以上，日本、歐美等發達國家用量更高。中國家用紡織品行業協會有關人士指出，這個結果與國人使用毛巾

月經不調電腦MM需要補肝

　點擊圖片進入下一頁>> 首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。月經不調應該怎樣處理？首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、

如何才能打動對方的芳心

　宅男呆在家裡久了，偶爾出來曬曬陽光，走上街頭看到一個心儀的女子，卻不知道如何開口讓她為你停步，難道連跟女人搭訕的能力都沒了？這樣可不妙！好不容易見到心目中的女神，上前去沒講幾句話，就當場被秒殺出局，這種事情發生過幾次，難免會讓人從

怎麼給身體補充營養？

　編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？ 1、大腦：維生素D。有研究表明，維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法，同時可以考慮服用補劑。 2、心臟：歐米伽—3脂肪酸。魚油中的這種脂肪酸可以降低甘油三酯

貼近生活的簡易排毒法

　在我們身邊，有很多人都認為引發肥胖是毒素的原因，就聽信廣告推出的那些排毒瘦身方法，最後效果雖然有一點，但是刺激腸胃，那是不健康的，讓我們一起學習下簡單的排毒方法吧。簡易排毒法排便吃三餐排便3次會更好。每天排便1次到3次成形

延長陽盛極前的階段可延緩衰老

　延緩衰老是每個人夢寐以求的理想，這到底可不可行呢中醫認為延長陽盛極之前的任何一個階段便能延緩衰老，使人長壽。衰老是不可抗拒的但完全可以延緩，下面來看看如何延緩。根據太極生命鐘陰陽消長理論，盛極必衰，陽極-陰生，故如能延長陽盛極期以

蘑菇木耳生薑湯糖尿病食療食譜

　糖尿病是一組由於胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。糖尿病基礎治療的首要措施就是飲食治療，飲食治療的原則是控制總熱量和體重。所以糖尿病患者平時要多多注意飲食，多吃一些有利於治療糖尿病的食品。那吃什麼

胡蘿蔔的另種營養喝法榨汁更有營養

　胡蘿蔔榨汁要煮熟嗎導讀：胡蘿蔔榨汁有營養還是不榨汁有營養？胡蘿蔔除了榨汁喝有營養之外還有更好的吃法嗎？胡蘿蔔榨汁要煮熟才能喝嗎，胡蘿蔔榨汁可以美容減肥，但是很多人榨胡蘿蔔汁的時候都不確定是否要先把胡蘿蔔煮熟。那麼胡蘿蔔榨汁要煮熟嗎?下

養生必須注意：生活常見14種誤區

　 1.多吃纖維，鈣質流失！過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改為每頓纖維含量高的粗麵包時，鈣隨著出現負平衡！ 2.狂吃肉和蛋，導致鐵“滾蛋”！現在的孩子大