按摩小妙法讓你睡的更香甜！
2014-07-10
　 不少失眠者，動不動就會吃安眠藥，時間長了甚至會上癮，還會產生耐藥性。其實，祖國醫學的推拿、導引等方法，對失眠都有很好的效果，特別是輕度睡眠障礙，只需一些按摩小方法，就能夠調節和放鬆機體，改善睡眠品質。 中醫認為腦為元神之府，所以也應
健脾開胃食譜之檸檬海蜇絲的做法
2014-07-10
　 檸檬海蜇絲 原料：海蜇絲 檸檬 香菜 紅尖椒 生抽 白糖 檸檬海蜇絲的做法 1、海蜇絲用清水提前泡好，沖洗三四遍，洗去泥沙。 2、檸檬洗淨，對半切開，一半榨成汁，一半切成細絲。紅椒切成圈。 3、鍋裡放水燒開，把洗淨的海蜇絲放入
預防十個破壞人體免疫力的“罪犯”
2014-07-10
　 近日，美國一本雜誌總結出了10個破壞免疫力的“罪犯”，這10個“罪犯”與我們的生活有密切關係，你必須及時察覺並給予了相應對策來制止這班 “罪犯”。 1.缺少友情 研究表明，社交生活越少，大腦裡會有越多焦慮引起的化學物質，我們就越可能生病
6種親熱姿勢 愛愛健身兩不誤
2014-07-10
　 1． 超過90%的夫妻選擇這種性愛姿勢。該體位涉及身體伸展、弓起和緊繃動作，能很好地鍛煉胸肌、三角肌、二頭肌和三頭肌。女方平躺時也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收緊腹肌，性愛過程中還可以上抬身體，吻愛人的嘴唇或脖子。保持這個姿勢半分鐘，能
男人補腎壯陽11種食物推薦
2014-07-10
　文章導讀 男人補腎健脾的偏方，你知道多少呢？補腎很重要，但也很關鍵哦！ 1、栗子： 有健脾養胃、補腎壯骨的作用。 2、胡桃： 能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。 3、苦瓜： 苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣
除秋燥健脾胃 秋季養生的7大食物
2014-07-10
　 茄子 吃茄子最去火，茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜，還是種食療佳品。中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降“火氣”，除秋燥。 南瓜 南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維
絲瓜有什麼功效與作用
2014-07-10
　 絲瓜的功效與作用 絲瓜為葫蘆科攀援草本植物，絲瓜根系強大。莖蔓性，五棱、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂，莖節具分枝卷鬚，易生不定根。國內外均有分佈和栽培。果為夏季蔬菜，所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠
咳嗽食譜之雪梨燉冰糖的做法
2014-07-10
　 雪梨燉冰糖 將兩個雪梨去皮、核，與60克冰糖置瓷杯內，隔水燉至冰糖溶化，於晚飯後食梨飲汁，可以起到清熱去火、生津止渴、潤肺止咳的作用。但咳嗽有痰者和脾虛痰濕者慎用。 外感風寒型咳嗽忌吃生冷黏糯滋膩之物，如香蕉、柿子、蚌肉、螃蟹等。
秋季養生滋補的10大食物
2014-07-10
　 1、秋梨膏潤肺清痰 關鍵字：稍有痰火 “唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠也考不上。”解放前，秋梨膏在南方諸省就是這麼叫著賣的。秋梨被譽為“百果之宗”，具有潤肺清痰
不吃隔夜菜 身體保健康
2014-07-10
　 大凡關注食品健康的人，肯定聽過“隔夜菜致癌”的說法。在網路、報刊上，甚至有某人吃了隔夜菜被送進急救室的報導。許多專家也紛紛解釋：隔夜菜會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種致癌物；更有甚者，指出“蔬菜每加熱一次致癌物增加幾十倍”。那麼，蔬菜中
胡蘿蔔營養價值高 但不宜生吃
2014-07-10
　 胡蘿蔔是好東西，幾乎地球人都知道，可是如何“吃進肚子，化作營養”，就有很多人不太清楚了。生活中有一些關於吃胡蘿蔔的誤區，讓我們來看一看： 1、蔬菜生吃，營養不會跑掉，所以胡蘿蔔也要生吃才有營養。 錯。胡蘿蔔雖是蔬菜，但所含的類胡蘿蔔素為
13個黑色時間不宜行房事
2014-07-10
　 一些人習慣酒後房事，有人甚至認為酒後過性生活會“提高品質”。其實，酒後尤其是大量飲用烈性酒後，反而會導致男方陰莖勃起不堅或早洩，妨礙性生活和諧;而且酒後受孕會危及胎兒。 1、不要精神過度緊張或羞怯 多見於新婚夫婦。由於精神極度緊張
心臟不好慎用平喘藥
2014-07-10
　 老張今年73歲，患有心臟病和哮喘。一天夜裡，正在睡夢中的老張突然被胸悶憋醒，喘息不止，不能平臥，出大汗。老伴連忙給他噴平喘氣霧劑。然而不僅不見效，老張反而更加憋氣，口唇發紫，被緊急送入醫院。 其實，老張的症狀是急性左心衰竭引發的喘
老人秋冬養生 謹記七個養生禁忌
2014-07-10
　 步入老年後要更注重養生。秋天即將遠去，冬天即將走來，老人秋冬季節如何養生呢?老人養生的禁忌有哪些呢?老人養生，以下7項禁忌要謹記，這樣才能確保健康。下面就隨小編一起來瞭解一下吧。 一忌在污染環境中鍛煉 運動時需滿足氧的需求，呼吸的
讓肌膚吃透護膚品的4步按摩法
2014-07-10
　 第一招：洗臉時的按摩法 潔面時，需要做按摩來舒緩肌膚，同時給增強清潔肌膚的力度。 1、 先用冷水沾濕臉部 2、 將洗面乳在手上揉搓後均勻塗上臉部 3、 用食指或者中指的指尖在臉部輕輕打圈(順時針逆時針都可以)，大約進行三十秒 要知道，這
中西醫看貧血 有效緩解貧血症狀
2014-07-10
　 得了貧血，在日常生活中有一些事項要特別注意，好的生活方式，可以減緩你貧血的症狀。 大家都知道，鐵質，是構成血色素的主要材料。如果平常能多吃含有鐵質的食物，如動物肝臟、牛奶、貝類、海藻、豆類、蛋黃、紅莧菜、瘦肉、蠔類、金針菜、龍眼肉、葡
秋季養生滋補吃六種魚
2014-07-10
　 魚是我們常吃的食物，那麼秋季適合吃什麼魚呢?適合秋季養生吃的魚有哪些呢?一起來瞭解一下。 1、草魚——溫中補虛之良品 草魚是非常普遍常見的魚類，大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通，但是其卻有暖胃、平肝祛風的功效，草魚含有維生素
秋季如何食用梨更為健康
2014-07-10
　 熱湯麵趕走秋燥暖胃暖身 皮膚缺水、聲音嘶啞、鼻燥唇幹……這都是“秋燥”帶來的危害。專家提醒，此時吃些滋養津液的早餐，就可趕走“秋燥”。 秋季早餐來碗熱湯麵是不錯的選擇，熱騰騰的麵條暖胃又暖身。麵粉含有多種氨基酸和維生素，且含熱量低。
吃什麼補腎壯陽
2014-07-10
　文章導讀 如果男人存在著腎虛的情況，那不僅會覺得沒有精力，在性功能和生育方面也會受到影響，而一個家庭如果沒有孩子的參與將是不完整的，而現實生活中存在著腎虛症狀的男人其實佔據了相當大的比例，因此，男人吃什麼補腎壯陽的問題就受到了許多人的關
麝香有什麼功效與作用
2014-07-10
　 麝香的功效與作用 麝香的作用： 麝（shè）香為雄麝的肚臍和生殖器之間的腺囊的分泌物，乾燥後呈顆粒狀或塊狀，有特殊的香氣，有苦味，可以製成香料，也可以入藥。是中樞神經興奮劑，外用能鎮痛、消腫。簡稱“麝”。 麝香食療作用： 麝香味