運動營養健康有區別 男女健身目的各不同
2014-07-12
　 在過去，在健身房中一般看到的都是男人，但是現在不一樣了，健身房不再是男人喜愛的場所，許多女人也開始走進了健身房，開始了健身，希望讓自己可以保持完美的體形，在運動的同時也應重視營養的補充。男女健身的目的不同，所需要的運動營養也應有所區別，
聽力對老人很重要
2014-07-12
　文章導讀 老年人經過時間的洗禮，身體各器官機能開始下降，尤其是聽力和視力的變化會很大，在日常生活中要怎樣來保護老人的聽力呢？讓小編給你介紹幾種方法。 避雜訊　老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，會使原本開始衰退的
冬令進補 亞健康人群宜清補
2014-07-12
　 “人陽常有余，而陰常不足，冬令進補時應適時滋陰。”國家級名中醫湯金土教授說。 江浙一帶氣溫常年濕熱，人容易上火，多為氣陰兩虛體質，因此相較溫補更適合清補。 清補，並非指只吃清淡之品，而是中醫概念上的“先清後補、補而不燥，調和陰陽”之
健身錯誤都有哪些 警惕易犯的7個錯誤
2014-07-12
　 健身無樂趣一些人認為，健身運動面對的就是冷冰冰的健身器材，健身無樂趣可言。然而專家建議：應該與朋友或家人一起鍛煉，就像一起看電影或一起吃飯一樣。 運動習慣中的錯誤 急於求成很多人希望一點點鍛煉就可以收效驚人。專家推薦的鍛煉標準是每
流傳港臺藝人間神秘瘦腿花草茶
2014-07-12
　 明星喝了都很有效的瘦腿茶哦，我們也來試試看吧。美腿喝出來，輕鬆瘦下來。 　　 檸檬草+馬鞭草+迷迭香+薄荷片 風靡港臺藝人內部的瘦腿方子,是特別為下半身積聚水腫(俗稱啤梨型身材)而設計的瘦身茶療，完全天然花草，無任何副作用，JM們還不快
喝咖啡的弊端 常喝咖啡對身體無益
2014-07-12
　 導讀：咖啡在提神醒腦的時候難免也會有副作用的，這正是驗證了事物的兩面性定理。凡是都是有好有壞的一面，那麼喝咖啡有哪些壞處呢?咖啡對人體會有傷害麼?四季養生網小編為你分析喝咖啡的弊端。 弊端一：依賴性 長期通過飲用咖啡來提神
亞健康之高樓綜合征
2014-07-12
　 以玻璃和混凝土為材料建成的現代高層樓房裡，儘管裝備著完善的空氣調節器和人工照明設備。但是，在那裡工作的人們的發病率卻大大高於生活和工作在傳統式樓房裡的人們。居住在魚缸式的建築裡對人的健康是有害的，這是法國一批包括各類學科的專家所得出的結
老人小心挖耳朵注意聽力
2014-07-12
　文章導讀 隨著年齡的增長，身體的各項技能也隨之跟著下降。特備是老人的眼睛跟耳朵。應為年齡的增長聽力也會慢慢變差。而很多老人愛乾淨認為耳朵掏乾淨點好。不注意照顧自己的耳朵，導致聽力下降。家說，聽力衰退雖不可逆，但是可以緩解。 耳朵有
5款春季養生保健的自製煲湯
2014-07-12
　 1.赤小豆、冬瓜煲生魚湯：補脾、利水、消腫。 生魚一條、宰淨，冬瓜（連皮）500克，赤小豆60克，蔥頭5個，煲湯，不放鹽。 2.莧實煲老鴨：滋陰養胃，健脾利水。 莧實100~120克，老鴨一隻，宰淨，莧實放鴨腹內加水文火煮2小時，
夏天怎麼睡覺吹風扇更好
2014-07-12
　 夏天睡覺怎麼吹風扇不生病？ 一、要選擇一台“多變”的風扇，即吹風擋位多的，最好有睡眠風、柔和風等。 二、不宜對人直吹，直吹，風邪易侵入體內，尤其是在身體虛弱或大汗淋漓時，最好讓電扇朝一個角落吹。 三、長時間對著電風扇吹，容易引起傷
日常蔬果幫你擺脫大象腿
2014-07-12
　　時下的美眉設法讓自己的身材盡善盡美，任誰也不想擁有一雙粗大的腿，以下推薦的蔬果可有效的為你擺脫大象腳哦！　 奇異果 避免脂肪堆積 奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此
秋季保養護膚 不同膚質的飲食指南
2014-07-12
　 保養皮膚是現在很多人的日常工作，家裡瓶瓶罐罐的護膚品像小山一樣的堆積在那，錢花了不少但皮膚卻還是老樣子，沒見保養的有多好。其實護膚不僅腰外養還要內調，除了用護膚品外，平常的日常飲食也是少不了的，專家提醒我們，不同類型的皮膚要選擇不同類型
如何讓老人聽力不下降
2014-07-12
　文章導讀 很多人都知道，隨著年齡的增長，聽力也逐年下降，尤其是對於老人來說，子女說話如果不用吼得很難聽清楚，這種生理性的減退雖然被醫生證實是不可逆轉的，但是如果過早就換上完全性耳聾這是誰也不想看到的。 雖然老年性耳聾是人體衰老過程
經期性行為會導致懷孕嗎?
2014-07-12
　 女性經期不能過性生活的第一個理由：是預防生殖系統感染 婦女月經來潮時子宮內膜（子宮裡邊那一層組織）一塊塊地向下剝離脫落。女性經期性交時，很容易將外陰及會陰（陰道口與肛門之間的部位）周圍的病菌帶入陰道，子宮頸以至進入子宮，細菌正好在有血
心臟不好泡澡有哪些禁忌
2014-07-12
　 現在家家幾乎都有浴缸，老人泡澡也就成了經常的事情。但如果泡的位置過深，泡的時間過長，卻很容易出現生命危險。前幾天，70多歲的王大爺就因在泡澡時水加得太滿，20分鐘後感到呼吸困難，幸虧家人及時發現，才避免了一樁慘劇。 專家說，浴室本身就
運動後該注意什麼 九事項將致休克
2014-07-12
　 有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。 NO.1不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法，運動結束後感覺累了，
按摩預防聽力下降
2014-07-12
　文章導讀 隨著生活壓力的增加、生活節奏加快、年齡增大，不少人開始出現耳鳴、聽力下降，嚴重影響生活。除了積極藥物治療外，實行三步耳按摩手法，可以提升耳部血液迴圈、刺激聽神經，對減輕症狀、緩解病情都很有好處。 一. 搓搓耳前後 雙手分
用中醫方法治療亞健康
2014-07-12
　 亞健康雖然是現代醫學名詞，但其實古人治未病的觀念，其實與現代醫學的亞健康治療是同一個概念。 頭 痛 症狀：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。 方法：偏頭痛，多半有氣鬱積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結
喝咖啡的好處 細數咖啡不為人知的益處
2014-07-12
　 導讀：咖啡被很多忙碌一族人所鍾愛，因為咖啡能幫助提神，緩解疲乏感，讓你的大腦清醒過來，同時飲用咖啡也是一種享受，一種品位。故而咖啡廳和休閒屋總是不乏商務白領和小資一族的身影。文藝是種生活姿態，那麼喝咖啡究竟對人體有哪些好處呢?四季養生網
應酬必備武器 六種常見食物最解酒
2014-07-12
　 小酌怡情，過量傷身。酒是一種讓人又愛又恨的東西，在我們國家的傳統文化中，酒是一種文化，很多的人文人豪客都是喜歡飲酒的，但是如果不小心飲酒過量，往往容易導致頭痛、眩暈等多種不適。所以喝酒後需要進行吃一些東西進行調節，以下食物可以起到解酒的