大雪養生七要領 去寒就溫
2014-09-27
　 在寒冷的冬季我們要調整自己的生活習慣，以此來達到強身健體、暖身禦寒的目的。下面我們就介紹大雪時節要掌握的七個要領： 健腳 在冬季我們必須經常保持腳清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天要堅持用溫熱水洗腳，同時按摩及刺激雙腳穴位。每天堅持步行半
決明子的食用方法
2014-09-27
　 決明子是一種常見的中藥，決明子的藥用效果是非常明顯的，我們可以採用決明子來起到很好的潤腸和通便的功效，決明子還能起到減肥和降脂的好像，決明子在治療高血壓以及小兒疳積上面有著非常好的效果，此外決明子還有治療慢性肝炎等疾病的作用呢，所以我們
茵陳的食用方法
2014-09-27
　 茵陳是屬於植物中的一種，它也是可以用來作為食物給大家食用的，還可以用作藥引製作出可以治療病症的藥物。因為我們知道一把食物都是具有對身體有益的地方，這也是為什麼我們要去食用多種食物的原因之一，因為只有這樣才能夠去吸收食物的營養。唯一的途徑
新春佳節話養生
2014-09-27
　 春節健康不休假衣食住行有妙招 衣 穿著上要注意保暖，避風防凍，以免感受風寒外邪，引發感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些經常怕冷、易感冒的人群，更應該注意多穿衣保暖。晚上陰冷，睡覺的時候要蓋好被子。 食 春
吃苦瓜能降血糖嗎
2014-09-27
　 苦瓜是我們經常見到和吃到的蔬菜，苦瓜我們也叫做是涼瓜，苦瓜裡面含有非常豐富的營養，苦瓜裡面不但含有多種維生素而且苦瓜裡面還含有多種人體需要的微量元素，經常吃苦瓜是可以起到很好的養生保健的功效，我們可以採用苦瓜搭配其它食材做成各種菜肴。
立春養生之作息
2014-09-27
　 對於人的身體來講，經過一個冬天的藏伏，積蓄了一個冬天的能量，到了春天需要升發釋放。 春天本身是升發的季節，應該讓陽氣儘快從冬天的藏伏狀態中升發出來，進入新一輪的“生、長、收、藏”。冬天是“藏伏”能量的季節，那麼，現在“立春”節氣已經開
每天吃一個雞蛋好嗎
2014-09-27
　 在我們的日常飯桌上其實都缺少不了機，但我們都知道雞蛋含有非常豐富的蛋白質以及人體各，所需要的各種營養元素，不管是老人還是小孩都適宜多吃雞蛋，那麼你知道如果每天吃雞蛋給我們的生，既可以帶來哪些保健價值嗎？看看下面的介紹吧！希望大家對於吃雞
立春之後如何保健養身
2014-09-27
　 春季是體質投資的最佳時節，春光明媚，生機盎然，吐故納新，陽氣舒展。因此，立春之後養身尤其重要。 在立春後的一段時間裡，天氣乍暖還寒，氣候變化較大，易出現老百姓常說的“倒春寒”天氣，一陣升溫天氣之後轉寒。此時人體腠理隨著春季的到來也開始
雨水節氣謹防濕邪
2014-09-27
　 隨著雨水節氣的到來，天氣漸漸回暖，氣溫將有所升高。雪花紛飛、冷氣徹骨的天氣慢慢遠離，而和風煦日、瀟瀟細雨的日子漸漸走近。 雨水時節空氣濕潤，又不燥熱，正是養生的好時機。 中醫認為，雨水謹防濕邪。在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，空氣
雨水節氣 如何注意養生保健
2014-09-27
　 中國古代曆書說：“鬥知壬為雨水時，東風解凍，冰雪皆散而為水，化而為雨，故名雨水。”它表示冬天最寒冷的時節已經過去，天不會再下雪。自此之後，天上漂下來的，可能是雨水，而不是雪花。 那麼，雨水節氣，如何注意養生保健呢？ 在雨水節氣，冬天
輕鬆瑜伽讓減肥更容易
2014-09-27
　 肥胖症在現如今這個社會是非常普遍的一個現象，隨著生活環境以及生活品質的不斷改善，人們的飲食也越來越好了，也正是因為如此，人們開始有機會接觸許多的油炸辛辣油膩的街邊小吃或者是垃圾零食。這些東西往往是造成肥胖的一大關鍵原因。 瑜伽讓減肥
雨水時節防濕寒
2014-09-27
　 雨水，是立春15天之後一年中的第二個節氣。雨水至驚蟄有15天，分為三候。《黃帝內經・素問・靈蘭秘典論》講:“五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲。”五天稱之候，三候稱之氣，六氣合計90天為一個季節，春、夏、秋、冬四個季節合計3
做有助於睡眠的瑜伽操
2014-09-27
　 工作壓力大、睡前玩得太興奮、喝茶或咖啡飲用過量等，都會導致神經興奮過度，進而出現失眠等狀況。睡眠瑜伽操可以幫助緩解肩部、脖頸、背部及胸部，有助於睡眠。 睡眠瑜伽：骨盆操 1、兩手掌和腳趾同時做快速緊握、張開、緊握、張開的動作，共
雨水節氣 慎防過敏
2014-09-27
　 皮膚科專家指出，春天晴朗風大，紫外線增強，空氣中過敏原增多，花粉指數偏高，有些花粉顆粒很小，很容易隨著春風在空氣中飄蕩，過敏性皮膚接觸後，就可引發症狀。 因此醫生建議，郊遊踏青，盡可能選在花粉指數最低時，如清晨、夜裡，或綿綿春雨過後；
妊娠反應吃什麼好
2014-09-27
　 妊娠反應是我們的很多孕婦在懷孕的時候經常會遇到的一種正常的身理情況，而且妊娠反應因為孕婦的身體不同，往往妊娠反應的程度也是不一樣的。但是很多時候，孕婦們因為過多的妊娠反應而使得自己的正常生活受到了影響的。其實對於妊娠反應的處理方法有很多
雨水養生 四大事項要注意
2014-09-27
　 “鬥指壬為雨水，東風解凍，冰雪解散而為水，化而為雨，故名曰雨水”，雨水是一年當中的第二個節氣，雨水一到，意味著寒冷的冬季完全過去了，生機盎然的春天到來了。同時雨水還表示降雨的開始，雨水過多，濕氣過重，人們就會很容易出現消化不良、食欲不振
皮膚過敏能吃柿子椒嗎
2014-09-27
　 有些人的皮膚屬於過敏性皮膚，過敏性皮膚對很多食物都不敢沾染，最近很多女孩子皮膚過敏之後，就不再吃柿子椒認為，認為柿子椒是辣的，對過敏性皮膚不好，於是，所有愛美的女孩子也不敢再吃柿子椒，看見柿子椒也退避三舍。 那麼柿子椒對於皮膚
雨水養生 注意保護陽氣
2014-09-27
　 雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多。 春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣。 另外，中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人的健康的重要因素。 因此，雨水養生除了要注意疏肝理氣
秋季養生的簡易保健法
2014-09-27
　 一、初秋易悶熱 初秋開始從熱轉涼，此時暑氣未消，有秋老虎之說，天氣易悶熱，人容易出現煩躁和疲憊感，此時養生在於靜心，清熱消暑品要保持到天氣真正涼爽起來後再停止食用，特別要注意多食用新鮮蔬果、多喝水，避免中暑。 簡易保健做法
雨水養生
2014-09-27
　 隨著雨水節氣的到來，雪花紛飛，冷氣浸骨的天氣漸漸消失，而春風拂面，冰雪融化，濕潤的空氣、溫和的陽光和蕭蕭細雨的日子正向我們走來。杜甫有詩雲：“好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。”詩人生動描述了春天是萬物萌芽生長的季節，需要