文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

減肥操輕鬆減肥瘦身操鄭多燕教你減肥操動作

　輕鬆減肥瘦身操減肥操動作腿部拉伸1.吸氣：慢慢地解除動作平躺，並放鬆肌肉。此時，拉向胸前的右腳保持騰空，不可著地。2.吐氣：採取步驟1的姿勢。上、下腹部肌肉用力的同時，將伸直的右腳拉向胸前，並雙手環抱膝蓋，上半身盡可能的撐起來。* 重複

收腹帶躺著可以用嗎產後腹帶站著用但要躺著綁

　收腹帶躺著可以用嗎收腹帶原則上是不建議躺著用的，因為腹帶本就不宜長期帶著，以免導致血液迴圈不暢，產婦可以在下地行走的時候帶著腹帶，而在躺著的時候最好解下腹帶放鬆一下。再一個，躺著腹部比站著要放鬆，就會不如站著用腹帶收腹效果好。（相關連結：

收腹帶有什麼作用防內臟下垂促傷口癒合是首要功效

　收腹帶有什麼作用1、收腹帶的作用：有效防止內臟下垂導致臟器下垂的主要因素就是體弱、消瘦和多病等情況，而生產後由於產婦身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，因此很容易內臟下垂。所以，產後媽媽最好能適當佩戴適合自己的收腹帶，幫助機體支撐內臟器

收腹帶和紗布哪個效果好些各有優劣看個人需求決定

　收腹帶和紗布哪個效果好些收腹帶和紗布沒法籠統的說誰好誰壞，他們各有優缺點，關鍵看個人需求。一、收腹帶的優缺點1、收腹帶的優點市面上收腹帶大多是塑膠和橡膠製品，彈性非常好，收放自如，而且價格一般也不貴，大部分都在100以內，相比紗布來說使用

收腹帶什麼樣的好用教產婦正確挑選腹帶

　收腹帶什麼樣的好用1、面料材質的要求市面上有些收腹帶是由化纖成分製成的，使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味。還有，化纖成分過高，會刺激皮膚，過於束腹影響血液迴圈。收腹帶的面料最好選擇棉質的、透氣的、輕薄一點的，以免長時間穿著身體出

收腹帶可以減肥嗎產後綁腹帶瘦身效果不大

　收腹帶可以減肥嗎收腹帶的確可以減肥，因為產後6個月內人體脂肪是流動的，這時正是重塑體形的最佳時機，所以，合理適當得使用收腹帶對產後體形恢復有一定的影響。但是，收腹帶瘦身的效果比較小。再有，長期帶著收腹帶對身體也不好，會影響血液迴圈、導致痔

產後豐胸用什麼產品良心推薦三大產後豐胸產品

　產後豐胸產品：亦姿佳產品價格：一週期1058元，兩週期1968元，三週期2788元。一個月為一週期。產品簡介：亦姿佳宣導“自然豐胸”的理念，專注于純天然成份的發掘與應用，每一滴萃取物都是大自然的傑作，有別於化學製品對健康的損害，而為消費者

運動減肥胸會變小嗎運動時胸部防護不當會減胸

　運動減肥胸會變小嗎對於運動減肥胸會變小嗎？以及會不會減胸的這個問題並沒有明確的答案，這要具體情況具體分析才行：1、原理上不存在運動會減胸從原理上來說是不存在運動會減胸的情況的。因為雌性激素是女性特有的激素，它的作用之一是選擇性地沉積脂肪在

蜂蜜水怎麼喝豐胸 3分鐘教你快速升cup

　蜂蜜水豐胸原理女性激素與乳房的關係密切，雌激素對於乳腺發育很有作用，而蜂蜜中所含有的雌性激素非常高，可以起到豐胸美乳的效果，但是要正確使用效果才會顯著。蜂蜜水怎麼喝豐胸效果好木瓜煲蜂蜜豐胸木瓜富含木瓜酶，

小腿肌肉怎麼減丟去小腿肌肉還原迷人美腿

　小腿肌肉怎麼減肌肉型小腿的減肥法和水腫型或脂肪型腿是不一樣的，與其說是減肥，不如說是“塑形”。因此肌肉型小腿要改變小腿的形態和有效地提高功能，一定要先針對小腿處的肌肉進行適當鍛煉，讓多餘脂肪消除的同時重塑腿部的肌肉線條，力求讓肌肉形狀變得

刮痧瘦腿的正確方法掌握刮痧要訣打造迷人美腿

　刮痧瘦腿法的原理由於刮痧能夠疏通經絡，活血化瘀，加速腿部的脂肪代謝，利水消腫，從而達到瘦腿的目的。不過，要注意的是，刮痧瘦腿法主要適用於水腫型腿和腿部脂肪不太多的人，對於脂肪型和肌肉型效果並不佳。刮痧瘦腿的正確方法一、準備刮痧瘦腿的工具1

大腿肉多怎麼減塑形比減肥更重要

　大腿部塑形之運動法1、大腿前側運動具體做法：（1）先將重心移動到腳跟，腳趾往外轉，大腿內側再往上提。（2）雙手往前畫圓，深呼吸骨盆往內收，並進行下蹲。（3）再用大腿內側的力量輕輕往上抬，做完兩個8拍後停住，用脊椎的力量將身體往上延伸，將腳

大腿肉鬆弛怎麼辦 6個動作緊實大腿肌肉

　大腿肉鬆弛之叩打臀部做法：取俯臥位，兩手相持於頦下開始。用左足跟輕輕叩臀部約10次後，換右足做約10次。效果：伸展大腿股四頭肌。注意：在足跟接近臀部時，要將肌肉充分伸展。大腿肉鬆弛之兩腿交叉做法：直體仰臥開始。兩腿向上抬起與上體成直角

泡腳能瘦腿嗎泡腳粉+瘦腿霜配合按摩還原美腿

　泡腳能瘦腿嗎泡腳能瘦腿嗎？答案自然是肯定的，泡腳是可以瘦腿的，尤其是瘦小腿。因為熱水泡腳本身就是可以利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進血液迴圈，排除體內積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。當然，同時也可以能間接起到

瘦腿精油有效果嗎配合按摩或刮痧才能真正瘦腿

　瘦腿精油有用嗎：原理上有瘦腿功效瘦腿精油有用嗎？對於這個問題，從原理上來說瘦腿精油是有用的，可以有一定的瘦腿功效。因為塗抹瘦腿精油，精油中的活性分子進入腿部組織可以説明腿部脂肪燃燒，促進血液迴圈，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部

跑步能瘦腿嗎跑步能瘦腿跑姿錯誤則粗腿

　跑步可以瘦腿嗎跑步是公認的也是最常見的減脂方式，堅持跑步可以讓身體整體減脂，也能達到很好的瘦腿效果。你以正確的姿勢跑步可以糾正不良身姿、消耗囤積的體脂肪，跑步運動還能讓你練出更好的心肺功能。為什麼你跑完感覺小腿粗了大多數情況是由於小腿肌肉

大腿外側怎麼瘦美化大腿關鍵是發展臀中肌

　大腿外側肥大不一定是肉多粗壯的腿外側，不僅讓身型異常魁梧，還容易顯得臀部又塌又平，看起來腿又短又粗。但是，大多數人腿內側肥，是因為脂肪過多，肌肉無力。可大腿外側顯胖，則可能是完全不同的情況！不信你去捏一捏你的大腿外側，真的有一抓一把的鬆散

什麼運動減肚子告訴你瘦肚子小法寶

　什麼運動可以瘦肚子？減肥瘦肚子的運動：卷腹減肚子指數：★★★★★ 卷腹運動堪稱改良版的仰臥起坐。在健身的領域裡，教練和有經驗的訓練者是用“卷腹”來替代“仰臥起坐”的，比起仰臥起坐，標準的卷腹效果更實用。卷腹運動的3

減肥瘦肚子的好方法學會可跟女星一樣來炫腹

　減肥瘦肚子的好方法之飲食篇瘦肚子的好辦法：每天吃水果和蔬菜瘦腹離不開全身的減肥工作，所以，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不但容易產生飽腹感，還可以很好的減少吃甜品的欲望，此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，便秘是長小肚

生完孩子怎麼減肚子新媽媽用這幾招召喚平坦小腹

　生完孩子怎麼減肚子：下午5:30前吃晚餐腸胃為我們工作了一天，到了晚上胃會收縮變小一點。所以晚上要早點吃早餐，睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣