減肥不需要節食 學會這些技巧讓你越吃越瘦
2016-06-22
　哪些飲食秘訣能讓你快速瘦身飯前服用膳食纖維膳食纖維能使人產生強烈的飽腹感，減少能量物質的攝取，同時增加胃腸的蠕動消化液的分泌，最終促進脂肪的溶解。芹菜汁吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含
企業家們春季注意“肝火”
2016-06-22
　 冬季人們寒冷少動，體內積累了大量脂肪等，春天隨著細胞的生髮，營養的需要，物質代謝會增快，肝臟的分解、合成、排毒等功能會明顯增加，如果受到抑制，就會出現肝氣鬱滯，出現肝火旺。肝火上升到頭目，就會出現頭暈、頭痛、失眠、煩躁、易怒，甚至控制不
春季肝火旺降火要分虛實 不要亂用枸杞菊花
2016-06-22
　 春季肝火旺降火要分虛實 不要亂用枸杞菊花。春季陽氣升發，春季對應人的肝臟，肝火易旺。當人們肝火旺時，會出現眼睛乾澀、脾氣暴躁、心情焦慮等不適症狀。因此人們在春季要謹防肝火旺。那麼，如何清肝火呢?中醫認為，肝火分虛實，一定要對症施治。 春
秋冬季如何防止血壓升高 七個日常習慣控制血壓
2016-06-22
　如何防止血壓升高1.少吃鹽每天3-6g （半到一啤酒瓶蓋）；食鹽中使血壓升高的成分是鈉離子，吃的鹽多，進入體內的鈉離子也會增多，從而使大量的水分在身體內瀦留，造成血容量增加、心臟負擔加重、血管壓力增大等一系列變化，最終導致血壓的升高。2.
如何正確的吃香榧
2016-06-22
　 挑選好的香榧：香榧因為應年的氣候，雨量，採摘時間等，會有些不飽滿的，還有些蟲蛀的，腐爛的。顏色發黑的，有蟲孔，有破損的都是次品。果實飽不飽滿可以通過放在耳邊搖動來鑒別，有聲音的是不飽滿的，也是次品。下圖是差的次品。香榧有一對眼，壓這兩個
樹上到你嘴 | 你吃到的香榧，是這麼來的
2016-06-22
　 一粒香榧從生長到炒製成品，要花費三年左右的時間。在繁瑣流程的背後，是諸暨榧農們上千年經驗累積才得的完美香榧。即便同樣優選的香榧子，少了採摘和炒制的經驗傳承，也將失去最原始的味道。 1香榧採摘 這香榧要好吃，首先，采香榧的時間就要掐得准。
推薦 | 你所不知的椰子汁功效！
2016-06-22
　 椰子汁的功效與作用能夠為我們的養生保健做些什麼呢?椰子汁不僅能夠殺蟲，椰子汁的功效與作用還可以幫助降血脂，可以說椰子汁的功效與作用是非常廣泛的。 椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，常喝椰子汁的功效與作用有： 1、預防心臟病 常喝椰子汁
椰汁的功效——椰汁的食療效用~
2016-06-22
　 椰子在南方是一年四季都可以生長的植物，美女的夏天是椰子最為走俏的時刻，清甜的椰子是朋友們夏季消暑的最佳飲品。椰子汁不僅僅很好喝，椰子汁的功效也是非常值得朋友們去瞭解的。椰子汁中含有很多的營養成分，比如說葡萄糖和蛋白質，都可以提供給朋友們
生榨椰汁，你所不知的椰子汁功效！
2016-06-22
　 生榨椰子汁的功效與作用是什麼呢?生榨椰子汁的功效與作用能夠為我們的養生保健做些什麼呢?椰子汁不僅能夠殺蟲，椰子汁的功效與作用還可以幫助降血脂，可以說椰子汁的功效與作用是非常廣泛的。 生榨椰子汁是將新鮮椰子肉榨汁而成的天然飲品，保留椰子
椰子汁有什麼好處?椰子汁的功效？
2016-06-22
　 椰子汁的功效 椰子汁清如水、甜如蜜，晶瑩透亮，是極好的清涼解渴之品。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強心、利尿、驅蟲、止嘔止瀉的功效。 椰汁含有
喝純天然椰子汁的好處
2016-06-22
　 椰子水知識介紹：椰子汁為棕櫚科植物椰樹的果實椰果的抽取汁液。汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。一個好椰子，大約有兩玻璃杯的水，內含兩湯匙糖，以及蛋白質、脂肪、維生素C及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是營養極為豐富的飲料。另外椰
【水果百科】營養又養顏的椰汁，功效多多哦！
2016-06-22
　 椰青是果皮尚呈綠色的未熟椰子，比起老椰子，它的椰汁更解熱生津。據說椰汁離開椰殼味道則變：上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。更玄乎一點的是東南亞人的說法：椰青汁在早上太陽未出時飲，屬涼性潤燥，可治肺熱等熱症各種疾病。當太陽出來，早上六、七點後
春筍營養價值這麼豐富？
2016-06-22
　 春天最適合吃春筍了，那麼你知道春筍都有哪些營養價值嗎?春筍怎麼吃既健康又美味營養呢? 春筍的營養價值 春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。常食有幫助消化、防止便秘的功能。春筍是高蛋白低澱粉、多粗纖維素的營養美食，有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食
媽媽 春筍的營養價值有哪些
2016-06-22
　 孩子 媽媽來告訴你哈 ： 春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高，常食有幫助消化、防止便秘的功能。所以春筍是高蛋白、低脂肪、低澱粉、多粗纖維素的營養
沙發太軟傷腰椎 這五個壞習慣易誘發頸椎病
2016-06-22
　警惕！五個壞習慣易誘發頸椎病1、坐軟沙發軟沙發相對較低且富有彈性，人坐上去，臀部會下陷，背肌因而會在骨盆後部被拉長。頭往下看書玩手機時，頭部重力的又會使背肌在頸部被拉長，增大患病幾率。2、常甩頭髮甩頭髮是反復、長期、單側的頸椎運動，長期如
驚！魚一種家常吃法會致癌
2016-06-22
　驚！魚一種家常吃法會致癌我們在做飯的時候肯定會產生油煙，這讓非常多的主婦擔心自己會被熏成“黃臉婆”。那麼，哪種烹飪的方式，產生的油煙和有害物質會少一點呢?一起來看看吧。為回答這個問題，實驗選用菜籽油作為烹調油，對多種烹調方式進行了測定，包
維生素D與老年癡呆症的預防
2016-06-22
　 近幾年對維生素D在維持人體健康上的作用的研究不斷增加,越來越多的證據表明，維生素D不僅對預防老年人骨質疏鬆症及骨折有明顯益處,而且可能降低癌症、感染、自身免疫性疾病、心血管系統及神經系統疾病的發病率。目前研究指出，維生素D具有神經保護作
這樣吃東西胃癌分分鐘找上門！
2016-06-22
　四種飲食習慣易引發胃癌1、吃得過飽我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中醫古書《濟生方》也指出：“過餐五味，魚腥
維生素D，怎麼才能“不白補”？
2016-06-22
　 小貝說現在很多人都知道，補鈣的同時補充維生素D，這樣效果會更好。相信藥店的小夥伴們也是這樣向顧客介紹的。可是你知道嗎，維生素D也有普通和活性之分;有時候補充足夠卻未必見效;最好的補充方式其實不花錢…… 維生素D是人體正常生理活動的調節物
大腦需維生素D 身體七個部位需不同的營養
2016-06-22
　 一、大腦：維生素D。 維生素的作用：有研究表明，維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。曬太陽是使身體獲得維生素D的最簡單方法，同時可以考慮服用補劑。 研究表明：每天服用一劑維生素D能把罹患乳腺癌、結腸癌和卵巢癌的風險降低一半。陽光照射