日常好習慣 瘦臉真容易
2016-06-28
　 生活TIPS 1、少鹹少辣——經前尤其要忌口 有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因為體內的“雌性激素”屬於高分泌期，容易導致淋巴系統出現功能性障礙，體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨，進而導致血管擴張，部分體液自血管
瘦腿按摩消除小腿浮腫
2016-06-28
　 一、刺激腳底，提升腿部解毒力 1、坐在地上，左腿往前伸直，右腿屈膝，將右腳架在左側大腿上，用右手扶著腳腕以固定，左手握拳，手指的第一和第二關節之間放于腳趾的下方，並往腳跟的方向推擦，利用第二關節來刺激腳底。 然後以同樣的方式，左手握拳，
3招快速消水腫 告別嬰兒肥
2016-06-28
　 現代的女孩最怕“嬰兒肥”，特別是節日裡生活沒規律，可能產生水腫，使臉看起來更加“胖嘟嘟”，如何來消腫瘦臉呢？ 【按摩篇】 將手掌搓熱，在額頭、眼睛、兩頰由中間（眼睛內角）向兩側（眼尾）稍稍用力地一下下按壓，至耳朵、耳後；將下巴置於手心中
按摩腿部穴位可以幫助瘦腿
2016-06-28
　 1.有些上班電腦族老是面對著電腦，長期處於“久坐”中，這樣小腿會經常看起來“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個穴位，每天晚上用手指用力按壓這個部位，就可以很好解決這個問題。 在按摩小腿肚的時候，要儘量用手指大力的按，越用力
4種方法 輕鬆減掉大餅臉
2016-06-28
　 方法一：喝黑咖啡 急救方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。 原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。 提醒：衛生部公佈一天攝取咖
4款食譜消除小腿水腫
2016-06-28
　 一、西芹炒百合 材料：百合，西芹適量。 做法： 1、把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段。 2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。 點評：西芹含大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西
睡前減肥操輕鬆瘦腿(組圖)
2016-06-28
　 睡前的大腿前側減肥操 前側運動一： 1.儘量抬腿，並保持此一姿勢數秒種，直到雙腳感到疲乏為止。 2.緩緩抬起腳保持這一姿勢數秒鐘將小腿緩緩抬起，直到與大腿同高處，保持此姿勢30秒後收腿。以10－15次為一組動作，不妨在做完一組
湯匙瘦臉按摩排毒瘦臉
2016-06-28
　 所需工具：小湯匙一隻 透過大拇指覆蓋使力，能間接有效發揮按摩力道，用來按摩眼睛四周和鼻頭周邊。 淋巴按摩+拉提=小臉 1.頸部淋巴引流方向 2.按摩下巴內側方向 3.由下巴中端朝耳朵中央移動 4.由鼻頭側邊朝太陽穴移動
簡單5招輕鬆告別大象腿
2016-06-28
　 50下搓出小鳥腿 洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩擦），找個和腰差不多高的地方（洗臉台、水管子）把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。
大臉女必知幾大瘦臉歸納法
2016-06-28
　 面部肌肉　鬆弛型大臉 很多女孩子會發現自己的法令紋越來越重，臉頰兩邊的 肌肉 也越來越 鬆弛 。在現今高競爭，高壓力的環境下，很多人行色匆匆缺乏表情，由於表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現鬆弛的現象。 多吃富膠
五個瘦臉良方 打敗大餅臉
2016-06-28
　 胖臉的三大因素 1. 脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。 2. 面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小
胡蘿蔔瘦臉功效 瘦臉美容
2016-06-28
　 中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題。 中藥裡面有很多藥材都能健脾
最快瘦臉4招 告別浮腫臉
2016-06-28
　 1、吃東西要慢 細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦！所以，最好是每一
7個妙招包子臉變俏臉
2016-06-28
　 1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。 2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口
快速瘦臉10招消除臉部脂肪
2016-06-28
　 1、用冰毛巾敷臉 如果在早晨起床的時候發現自己的臉部水腫、鬆弛，可用冰毛巾敷面的方法來個急救。把浸過冰水的毛巾敷在臉上，不但可以提神振作還可以消腫，之後再用點急救的小顏面膜，讓臉部迅速恢復原有的緊致。 2、睡前的緊顏按摩 在睡前保養時，
讓你越來越美的臉部美顏操
2016-06-28
　 這些動作可以達到臉部肌肉與皮膚的均衡運動，讓您保持健康與年輕，充滿朝氣與活力。臉部肌肉顯得健康結實不鬆弛，臉型更好看也讓皮膚彈性更好。 1.將眉毛往上揚起。 2.像眉頭深鎖。 3.用中指順著眉頭往眉尾方向外拉。 4.用雙手拇指將鼻孔壓住
快速瘦臉 兩個方法解決浮腫
2016-06-28
　 一：消除浮腫 瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣 起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己
不同年齡最有效瘦腿操
2016-06-28
　 一、20歲～26歲 重點問題：腿部肌肉線條弱、大腿粗壯。 形成原因：飲食無控制，缺乏整體運動導致的身體局部圍度大、肌肉線條不細緻。 訓練目標：細化肌肉線條、減小大腿圍度。 1.站立屈腿外展 手扶支撐物直立，運動腿上抬外展，單腿動作交替。
4個竅門 幫你有效去水腫竅門
2016-06-28
　 小竅門1.晨起的第一杯飲品 “喝一杯溫開水”已經是大多數美人起床後的第一要務。而對於容易水腫的女性來說，可以試試在起床後給自己泡一杯可哥。可哥相比綠茶含有更多的多酚，並且具有十分卓著的利水排尿效果，有助於人體排出多餘水分，從而迅速消除水
飲食瘦臉術讓你告別嬰兒肥
2016-06-28
　 下麵小編熱推五種飲食瘦臉術，讓你告別Baby Fat! 1. 西洋芹+牛奶美白燃脂的不二選擇 牛奶天生就有美白的功效，而西洋芹的營養價值也很高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦！把兩根西洋芹榨成汁與牛奶