早床起床先幹這事兒，保你整天神清氣爽
2016-07-18
　 你是否總覺得最近醒不來起不來床，總是亡命之徒一般奔向公司卻還是不得不面對遲到的悲催後果？日本經濟新聞撰文為您提供幾個輕鬆起床的小妙招，讓你脫離春困，輕鬆起床做新鮮人！ 你是否總覺得最近醒不來起不來床，總是亡命之徒一般奔向公司
常吃太飽損害大腦健康
2016-07-18
　 專家研究發現：長期飽食損害大腦健康。為什麼飽食損害大腦昵？由於經常飽食，身體攝入的總熱量遠遠超過機體的需要，致使機體脂肪過剩，血脂增高，會導致腦動脈硬化，引起“纖維芽細胞生長因數”明顯增加。這種物質能使毛細血管內皮細胞的脂肪細胞增生，促
夏天體虛吃什麼好 四款養生食譜供選擇
2016-07-18
　 很多朋友一到夏天就會出現失眠多夢、食欲不振、少氣懶言、面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、易出汗等症狀。中醫認為，這些都是體虛的表現，而體虛中最常見的就是氣血和血虛。小編建議想要調理體虛的問題，可以從飲食下手。那麼對於女性來說，夏天體虛吃
身體各種不適？換個姿勢再來一次
2016-07-18
　 為什麼你的電腦要這樣擺放?為什麼你刷牙時要這樣拿牙刷?為什麼你喜歡這樣坐在沙發上?為什麼……可能這些問題會讓你發懵：哪兒有這麼多“為什麼”?都是老習慣了，覺得舒服就這樣做了唄! BUT，身體的健康就是在這種不起眼的“習慣”中
營養專家一生恪守7大飲食原則
2016-07-18
　 在我們還在懵懂的時候，營養專家們已經總結出來飲食的七大黃金定律，可能你已經聽說過了，也可能你還沒有執行過。到底這些定律是什麼呢，我們一起來看看就知道了。提早掌握這些有益我們身體的健康飲食知識，可以幫助我們在提高自身營養的道路上一日千里
經期能吃葡萄嗎 經期吃6種水果有好處
2016-07-18
　 夏天是盛產水果的季節，這對愛吃水果的女性來說，有了更多的選擇。不過月經期的女性身子格外嬌弱，在飲食上要特別小心，決不能盲目飲食，否則會極大地影響健康。因此有人問經期能吃葡萄嗎？經期能吃什麼水果呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。
產後虛弱怎麼辦？產婦最需要的運動就是它
2016-07-18
　 產後的不少孕媽往往會出現產後虛弱的問題。產後虛弱的孕媽往往認為虛弱應該多多休息，避免運動。但是其實這樣的觀點是不正確的。那麼產後虛弱應該做哪些運動呢? 1、屈肘上舉： 端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上。與兩
泡腳水里加兩寶逼出濕氣
2016-07-18
　 大多數人以為只有冬天才適合泡腳，其實，夏天泡腳也有很好的養生作用，有助於祛除暑濕。 以下六個壞習慣加重體內濕氣 三伏天是一年中最熱的時候，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣此時最為旺盛，若用溫水泡腳能很好地刺激經絡，振奮人體陽氣，改善
3款食療偏方讓你白髮變回黑髮
2016-07-18
　 3款食療偏方讓你白髮變回黑髮 1、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。 2、將鮮桑椹1000克（或幹品500克）洗淨，加水
女性白領緩解疲勞的三大妙招
2016-07-18
　 在當今社會進入工作之後的職場者，因各種大事小事都圍繞著自己，不少人因此患上心理疾病，需要消除心理疲勞，下面小編給你介紹白領女性怎麼樣能夠緩解疲勞有效緩解疲勞的方法。 女性白領緩解疲勞的三大妙招 1、學會自我調試，放鬆自己、保存心裡
運動讓男人魅力四射 這些運動項目男人一個別放過
2016-07-18
　 結合健美專家、運動教練和運動生理學家等的意見，結合人體基本生理要素、運動危險程度、熱量消耗等指數，最有效的10種男人運動形式出臺。 ★打壁球 這種運動方便易學，並能有效加強心肺功能和下肢肌肉力量，同時還能提高背、腹的柔韌度。
夏天睡涼席會睡出三種病
2016-07-18
　 前一陣子就有報導指出，一名剛出生的寶寶，因睡了涼席，背後後竟長了巨大有膿包，經檢查後查出，是因為感染最終引發敗血症。可見，夏天睡涼席也會睡出一生病。 這些“涼席病” 1、涼席性皮炎 有的人在睡涼席後，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢
三伏天養生八大重點 做好了一年少生病
2016-07-18
　三伏天養生八大重點 做好了一年少生病1、養 氣暑天容易傷氣，這將導致體力、元氣不足，機體功能下降。所以夏令養生尤其要注意“養氣”，以防到了冬天陽氣不足。養生策略：西洋參泡茶夏天最好的補氣藥是西洋參，這是人參中唯一一個不上火、不傷陰的參，即
早晨5個小習慣加速死亡速度
2016-07-18
　 早晨5個小習慣加速死亡速度 起床太猛 人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓患者，由於動脈硬化等原因，
貧血的女人喝什麼好 常喝養生茶補血
2016-07-18
　 對於女性來說，每個月都會流失不少的血液，因此貧血在女性人群中是比較常見的疾病之一，對於輕度貧血症狀除了聽從醫生的治療建議之外，在生活中，可以通過喝一些養生茶茶幫助自己補血，保證身體健康。那麼貧血的女人喝什麼好呢？接下來將為大家介紹8款養
夏季高溫飲食有講究 推薦3款三伏天養生食譜
2016-07-18
　夏季高溫飲食有講究 推薦3款三伏天養生食譜三伏天養生的飲食原則1、吃豆補蛋白質。盛夏，人體新陳代謝加快，蛋白質消耗增加，由於消化功能下降，又使蛋白質攝入減少，體內呈現出負氮平衡狀態。各種豆類如豇豆、青豆、扁豆、蠶豆、綠豆、赤豆等，含有品質
別讓疤痕妨礙了你的美貌！最有效的去疤方法
2016-07-18
　 疤痕比痘痘更可恨，至少痘痘有復原週期，而有些疤痕會跟你一輩子，如果長在臉上，那就真的是坑爹了。所以，女人都需要具備一些除疤技能，當身上出現疤痕時，可以能縮短它的復原週期，使疤痕快速消失。 最有效的除疤方法： 1、按摩法： 用手掌根部揉按
夏季易上火 中醫教你來“滅火”
2016-07-18
　 夏季易上火中醫教你來“滅火” 清茶去火清肺 如果你的體質很容易上火，不妨喝些鐵觀音、毛尖之類的清茶，也有助於避免上火，但不宜喝紅茶。口腔潰瘍患者和咽疼者可以喝些梔子茶，個別便秘者不妨將大黃沖水喝，以泄胃腸道之火，但每天服用量不宜
比吸煙更致癌的習慣 你有幾個
2016-07-18
　 據日本門戶網站livedoor刊文報導，大家知道吸煙會加速皮膚老化鬆弛嗎？不僅如此，吸煙還是患高血壓和癌症等疾病的一個原因，所以說吸煙是百害而無一利的。但是即使不吸煙的人在日常的生活中或許也有一些和吸煙同效的壞習慣，這些壞習慣說不定對身
運動前服用一種藥物小心死得快！
2016-07-18
　 一般服藥後，大約30～60分鐘才能被胃腸溶解吸收、發揮作用，其間需要足夠的血液參與迴圈。服藥後如馬上運動，會導致胃腸等臟器血液供應不足，藥物吸收效果會大打折扣，甚至可能引起嚴重的後果。那麼，哪些藥物不宜運動前服用呢? 布洛芬