減肥期間體重不變
2019-02-20
　 說起減肥，就是老生常談了，很多女性過了冬季剛入春季就開始了減肥行動，為了到夏季能夠有個完美的身材。經常去健身房的人都知道，正確的減肥方式并不是通過節食來達到的，通過鍛煉來減肥在減肥期間體重不變但是會讓人看上去瘦了很多，還有什么方法能夠達
一個月減重多少正常
2019-02-20
　 很多減肥教練都會告訴正在減肥的人們，不要過度減肥，因為過度減肥會對身體造成非常不好的影響。那么一個月減重多少正常呢?其實減重多少并不重要，只要通過鍛煉能把身上的脂肪慢慢的轉變成肌肉才是最好的結果。不正確的減肥方法對人體的傷害非常的大，來
減肥期間吃蔬菜沙拉靠譜嗎？真相了解一下
2019-02-20
　 沙拉因簡單、方便、熱量低等特點成為很多減肥人士的首選食物,尤其是蔬菜沙拉,不僅富含多種維生素及礦物質、大量的水分及纖維素,還可以促進健康,增強免疫力。但是,有些人就會產生疑問,為什么吃了那么久的蔬菜沙拉,體重卻依然居高不下呢?減肥期間吃
總是脹氣加便秘怎么辦 營養師曝5妙招改善消化
2019-02-20
　總是脹氣加便秘怎么辦 你很常便秘或是脹氣嗎？如果是的話，那你就該好好照顧一下身體的消化功能啦！對此，營養師就傳授5個可以改善消化功能的妙招，原來在飲食中加入一些蘋果醋能夠讓消化功能變更好，不會再一肚子氣啦！ 5個有效改善消化功能的方法：
減肥跑步初期體重增加
2019-02-20
　 減肥的方法有很多，有些人喜歡用節食的方法來減肥，有些人則選擇一些健康的方法，例如瑜伽、跑步、健身操等，在成年人看來只有健康的減肥方法才能夠對身體不會造成不好的影響。有些選擇跑步減肥的人發現自己減肥跑步初期體重增加了，出現這種現象是什么原
運動醫學專家教你安全滑雪
2019-02-20
　 在剛剛結束的春節假期期間，河北省張家口市崇禮區的七大滑雪場，吸引了來自全國各地的大批游客。北京大學第三醫院崇禮院區(以下簡稱“崇禮院區”)急診科每天都會收治四五十位患者，急診科主任申建宇告訴中國青年報·中青在線記者，來就診的患者中90
吃什么有助于睡眠 13類天然助眠食物清單看這
2019-02-20
　吃什么有助于睡眠 睡眠不足可能會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的風險，疾病又可能回過頭來干擾睡眠。讓人失眠的因素除了大家熟知的壓力與疾病之外，其實還有飲食習慣。營養師表示，牛奶、奇異果、櫻桃、核桃等，都是可幫助睡眠的食物，關鍵主要是富含跟
做好四點 對節后綜合征說“不”
2019-02-20
　 長假期間拜年、聚會、各種娛樂、旅途奔波，人們難免熬夜、暴飲暴食，平時的生活規律被打亂，身體不堪重負，很多人節后感覺提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、焦慮等，醫學上稱之為節后綜合征。也有一些人出現便秘、長痘痘、
吃什么食物肚子會變大 攝取8種地雷食物＝肚子長滿肥油
2019-02-20
　吃什么食物肚子會變大 難瘦想哭嗎？相信大家都知道，減肥是個非常慢長的旅程，而且很容易就會被體中數字打擊，或是控制不了想大吃大喝的渴望就破功。對此，小編就整理出會害肚子充滿肥油的8種地雷食物，其中棒棒糖和谷物都上榜，別再偷吃了啦！ 以下8種
感覺瘦了但是體重沒減
2019-02-20
　 隨著年齡的增長，人們在減肥的道路上越走越遠，從最開始的通過節食來減肥到后期的通過運動來控制體重，很多人對于減肥都有一套自己的心得。運動減肥并沒有節食減肥帶來的效果那么明顯，尤其是在感覺瘦了但是體重沒減的情況下會讓很多人喪失信心，來了解下
夜間血壓是心腦預警
2019-02-20
　 相較已發生心腦損害的降壓治療，盡早發現異常并預防相關并發癥更為重要。歐洲權威心臟雜志刊登的一項新研究證實，夜間收縮壓（我們常說的“高壓”）與無癥狀腦梗的相關性最高，監測并有效控制夜間收縮壓，對預防心腦血管事件有重大意義。 正常情況下，
茶樹菇燉排骨湯
2019-02-20
　 菌類有很多種，因為菌類對人們的身體非常的有益，所以很受人們的喜愛。茶樹菇是菌類的一種，它的做法有很多，可以干炸還可以炒，就連湯中也可以放，所以人們在不斷研究茶樹菇的吃法。下面給大家介紹下茶樹菇燉排骨湯的做法，想要吃的朋友們可以來學習一下
趕走“大肚腩” 未必非得餓肚子
2019-02-20
　 人到中年，“抬頭見褶子，低頭見肚腩”似乎成了標配。對此，廣東省婦幼保健院營養科主任醫師夏燕瓊表示，只要做到合理飲食、堅持運動，人到中年未必一定發福。她指出，通過長期攝入低于基礎代謝率能量的平衡膳食，結合增加運動，如此可減輕體重，同時又能
雞皮膚的形成原因 雞皮膚會自己消失嗎
2019-02-20
　雞皮膚的形成原因 很多人在冬季氣溫干燥的時候，皮膚的問題就會暴露出來了，常見的就是雞皮膚，很影響美觀。雞皮膚由基因控制的一種常染色體遺傳病，有50%的機會遺傳，為常染色體顯性遺傳病，也可因甲狀腺功能不全或維生素A缺乏所致。 身體處于亞健
大腿雞皮膚怎么消除 雞皮膚擦什么藥膏
2019-02-20
　大腿雞皮膚怎么消除 很多人會有嚴重的雞皮膚的問題，其實也是因為皮膚缺水導致的，那么最好的辦法就是好好的去除角質。治療的期間不要吃辛辣刺激性食物，不要抓傷皮膚，跟不要讓日光暴曬，曬得太厲害會有發干發癢的。 日常的時候一定要注意皮膚的護理，
墨魚山藥排骨湯
2019-02-20
　 很多飯店為了招攬客戶會定期推出特色美食，有些新品菜肴是人們不常見的，所以能夠吸引人們進行品嘗。墨魚山藥排骨湯是一道新品湯類，在山藥排骨湯的基礎上添加了墨魚，使原來就味道鮮美的湯帶有一絲絲海鮮的味道，非常的好吃。一起來了解下山藥排骨湯的功
節后胃口不太好？不如吃點清爽的
2019-02-20
　 剛剛或者仍在經歷著各種團圓餐和聚餐的我們，即使再美味的食物，似乎胃口也不再那么好，這個時候如果能吃點清爽的就好了。 葷菜：水煮的肉也嫩滑 日常，提到水煮肉、水煮魚等可能想到的就是飄著一層紅油的辣味菜，其實清淡的水煮菜也能做出美味。
不吃飯會掉頭發嗎 頭發大量脫落的原因
2019-02-20
　不吃飯會掉頭發嗎 會掉頭發，還是很嚴重的，身體長期得不到很好的營養，還是需要注意很多的問題的。長期缺乏營養，卵巢和毛囊的正常機能就會退化，女性會出現內分泌失調，毛發合成受阻等，最直接表現就是不來月經或者月經失調，大量脫發。一般營養不良的人
去痰最好最快的方法 怎樣快速清理嗓子黏痰
2019-02-20
　去痰最好最快的方法 很多人一年四季喉嚨里面都是有痰的，其實最好的就是使用洗鼻器，洗的時候一定要徹底洗干凈鼻腔內的鼻涕，把鼻涕洗干凈了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎就會自然消失。 可以多喝水減少痰液的堆積，也是很不錯的方法，但是需要注意，飲食
長期吐白痰是什么病癥 白痰多是什么原因
2019-02-20
　長期吐白痰是什么病癥 很多人會有痰液在喉嚨里面，自己也是很不舒服的，一般是肺部疾病，口吐白痰主要是肺里面有痰,在咳嗽的時候就會吐出來，一般是風寒引起的感冒才會這樣。感冒會引起呼吸道感染和肺部感染,會使肺部產生白痰。 咽喉的問題依舊是需要