玉米 神奇的玉米減肥方法

神奇玉米湯喝出窈窕

玉米含有豐富營養， 是粗糧中的保健佳品， 對人體的健康頗為有利。 玉米中的維生素B6、煙酸等成分， 具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性， 可防治便秘、腸炎、腸癌等。 玉米減肥法是以玉米為主食， 其食用方法如下：

原料：1-2根新鮮玉米棒

做法：

1、將玉米棒洗淨， 外殼和“鬍鬚”千萬不要剝了哦。

2、將完整的玉米棒子放入鍋內， 加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可

把煮玉米的水當開水喝。

減肥原理：

玉米“湯”具有利尿效果， 特別適用於水腫性肥胖。

何謂容易水腫， 就是， 你每天睡醒會覺得腳和臉， 及身體都有腫脹的感覺，

粗糧：玉米黑窩窩頭， 玉米粥， 小米粥， 高粱米粥， 黑米粥， 玉米麵麵條， 玉米麵糊糊， 黑賣饅頭， 黑麥花卷， 黑麥鍋貼， 大黃米黏豆包， 玉米麵蘿蔔條包子。