健康食譜

教你做簡單美味的飯菜,喜歡就趕快收下哦!

一、番茄牛肉湯

食材:牛肉1000g, 番茄黃豆425g1罐, 番茄4個, 洋蔥1個, 番茄醬300g, 鹽10g, 蔥香料酒少量

做法:

1、牛肉飛水, 再用熱水沖乾淨 , 倒入少量蔥香料酒醃制;

2、倒入一罐番茄黃豆, 牛肉、洋蔥、番茄切塊, 淋入番茄醬;

3、一次加足熱水, 大火熬開後保持10分鐘, 轉小火熬50分鐘;

4、最後加鹽調味即可


二、梅乾菜鹵肉

食材:

豬肉(五花肉) 梅乾菜(烏乾菜 霉乾菜) 雞蛋 老薑 桂皮 八角 冰糖 料酒 老抽

做法:

1、去皮豬肉或五花肉洗淨切丁

2、炒鍋燒熱放入肉丁煸炒出油 放薑 料酒 桂皮 八角 老抽翻炒 加水沒過肉丁大火燒開 改小火煮50分鐘

3、梅乾菜用淡鹽水浸泡開 反復清洗至水變清無雜質擠掉水份

4、煮鍋加水燒開改小火 放入雞蛋(蛋皮沖洗乾淨)改中火煮15分鐘 撈出用冷水沖一下剝去蛋皮

5、把雞蛋和梅乾菜放入煮肉鍋 加入冰糖 鹽繼續小火煮40分鐘即可

三、子薑炒肉片

食材:子薑200g 裡脊豬肉200g、油、 豆瓣醬、 鹽、 大蒜子、 辣椒

做法:

1、準備食材:辣椒、大蒜子、裡脊肉

2、食材清洗, 辣椒、子薑、大蒜子切片

3、裡脊肉切成, 用豆瓣醬提前醃制20分鐘

4、熱油鍋, 放入醃好的肉片快速煸炒

5、炒熟後盛出

6、洗淨鍋, 另放少許食油, 下辣椒、大蒜子煸香

7、放入子薑, 炒至斷生, 放少許食鹽


四、涼拌水晶肉

食材:水晶肴肉350g、香油、、生抽、、白糖、、老乾媽、、蔥花、、蒜蓉、紅辣椒、

做法:

1、水晶肴肉買回來後去包裝, 在乾淨消毒過的砧板下切成適量大小;

2、然後裝入盤中;

3、準備調料, 把蔥花切細, 蒜拍碎後切成蒜蓉;

4、辣椒切成圈, 怕辣可以泡水或者去籽;

5、把蔥花, 蒜蓉, 辣椒圈都加入碗中, 加入生抽, 白糖, 老乾媽, 香油拌勻即可;

6、把調好的料汁淋在切好的水晶肉上即可!