文章歸檔：2019-04-24 - 康途健康百科

冬日曬太陽勝似喝參湯

　民間有句俗諺“冬日曬太陽，勝似喝參湯”，但其實曬太陽也有學問。室外最好。選擇清潔、平坦、干燥、周圍綠化較好、空氣流通、向陽且能避免強風吹襲的地方曬太陽最好。要注意避開瀝青地，因為瀝青升溫時會散發出有毒物質，反而污染皮膚和不利于呼吸。

白天攝取糖分較不容易出現代謝病

　【環球網綜合報道】據日本《東京新聞》8月16日報道，日本名古屋大學營養學副教授小田裕昭科研團隊通過白鼠實驗發現，在攝取同等糖分的情況下，白天攝取更不易得脂肪肝、高血脂癥等代謝病癥。研究結果刊登在16日的美國科學雜志上。糖分攝取過量是

青春期缺覺老了記憶差

　近日，美國科學家一項新研究表明，青少年時期睡眠不足對孩子們大腦的傷害會一直累積、影響深遠，增加老后記憶力減退并患上老年癡呆癥的風險。美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院的醫學教授西格麗德·維齊博士以小鼠為對象進行實驗，發現睡眠中斷和睡眠

肥胖影響三代

　近日，瑞典科學家的一項新研究提醒人們，胖不胖不再是“自己的事情”，因為從青春期前，表觀遺傳因素就已經掌控著往后兩代人的命運了。瑞典斯德哥爾摩大學的研究人員利用瑞典國家級數據庫追溯了參試者在青春期前（男孩9~12歲，女孩8~10歲）的

春節別“宅” 避免不良習慣引發疾病

　春節馬上就到了，天氣仍然寒冷干燥，很多朋友會選擇宅在家里不出門、不運動，甚至不按時吃飯，長時間看電腦、電視，玩手機，玩平板電腦……殊不知不良習慣會給自己的身體埋下隱患，導致免疫力下降，呼吸道疾病、胃腸疾病、眼病、頸腰椎病等病癥也趁機入侵

這10種習慣助您改善心臟健康

　人們需要密切關注飲食及鍛煉習慣，以確保心臟健康。但除了這兩大主要方面，英國研究表明從生活習慣的細微之處入手，也可以有效改善心臟健康，外媒總結了這樣的10種方法如下： 1. 擁抱。研究表明，與愛人依偎會釋放催產素，這是一種幫助釋放壓力的

冬季養肺，學學“呼吸三法”

　中日友好醫院呼吸科博士王瑞茵《黃帝內經》曰“人以天地之氣生”，肺主氣，司呼吸，天氣通于肺，全身的呼吸全靠肺，人體靠肺才能獲得天地之氣，所以中醫十分注重吐納、導引養生。下面介紹三種冬季有效的養肺呼吸方法：深呼吸。早晨起床后經常做

五個跡象提醒你鹽吃多了！

　當你吃鹽過多時，會發生令人驚訝的五個短期癥狀。美國《預防》雜志網站近日對此進行了總結。手指變粗如果你的體重沒有任何增長，但突然間感覺戴的戒指小了兩號，這很有可能是水潴留造成的;如果你近期吃了過多的鹽，就會發生這種情況。美國加

大魚大肉有點膩嘗嘗四樣“解膩方”

　春節吃得有點膩，清淡飲食對腸胃的調理很重要，如何解膩促消化，給大家支點小妙招。解膩湯：蔥棗湯紅棗洗凈泡發，用小火燒沸，約20分鐘后放入洗凈的蔥白，加適量的鹽、醋和香油繼續用小火煎10分鐘即成。民間一直有“正月吃蔥”的說法，春天新

突發一側耳聾耳鳴警惕腦瘤

　聽力突然下降、耳鳴等耳朵方面出現問題時，多數人會選擇到耳科就診。相關專家提醒，有一種腦瘤導致的早期癥狀恰恰是耳聾耳鳴，因為很多患者初診都在耳鼻喉科，聽神經瘤的早期診斷率較低，很容易造成誤診誤治，需要引起有相關癥狀的患者注意。 78歲的

預防Rh溶血盡量生下第一胎

　懷胎十月，孕育一個小生命往往牽動著年輕夫婦以及他們身后兩個大家庭的殷殷期盼。就在大家喜接新生命到來時，不幸卻悄悄降臨：寶寶發生新生兒溶血。由于醫學常識的缺乏，很多家庭可能一輩子都不明白這是怎么一回事？甚至以“怪胎”“營養不好”等荒誕的說

育齡女性盡量不要接觸寵物

　 36歲的小英懷孕3個月了，最近她到醫院進行孕檢時，醫生發現胎兒停止了生長發育，而導致胎死宮內的原因，竟是她家中名貴的寵物狗。去年9月，小英懷孕了，雖然知道懷孕不宜養寵物，但她沒舍得把狗送走。劉莉麗介紹，胎兒是因弓形體原蟲感染致畸的，

焦躁煩悶難以控制？四條建議幫女性度過更年期

　【環球網綜合報道】更年期是大部分女性來不得不面對的難關，在此期間女性體內性激素含量減少，可能會引起焦慮、失眠、生殖系統萎縮等一系列心理或生理變化。而在面臨更年期的種種問題時，大多女性難以開口向旁人求助。法國時尚健康雜志《費加羅夫人》就此

長期服用阿司匹林防血栓或弊利相抵

　英國倫敦國王學院研究人員發現，長期服用阿司匹林有嚴重出血風險，其可能預防心臟病的益處或因此抵消。研究人員在日前出版的《美國醫學會雜志》上發表報告指出，從統計學角度分析，服用阿司匹林的益處與風險相差不大。研究綜合分析先前13項相關研究

被魚刺扎傷何以嚴重至住院

　據新華社日前報道，武昌的許女士被魚刺扎傷出現發高燒、傷口腫痛等癥狀，后被收入骨科病房住院。經過一周的抗感染治療，許女士的病情才得以好轉。許多人都被魚刺扎過，許女士怎么會出現如此嚴重的后果？原來，醫生診斷其病因是一種嚴重的細菌感染，因

音樂收聽習慣損毀11億年輕人聽力

　據新華社電世界衛生組織12日說，用音樂播放軟件聽音樂導致熱愛音樂的年青一代聽力下降。世衛組織12日發布的新聞稿說，全球12歲至35歲人群的近半數，即11億人，面臨喪失聽力的風險，因為他們經常戴耳機收聽個人電子設備上由音樂播放軟件播

春季控糖多吃“青”

　新鮮蔬菜是平衡膳食的重要組成部分，武警總醫院營養科主任李卉建議糖尿病患者一般每日至少要攝入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鮮上市，糖友們不妨趁著青菜鮮嫩多選擇幾種來吃。空心菜：植物胰島素空心菜，因其含胰島

這么玩，寶寶會變得更聰明

　益智游戲對于嬰幼兒的意義就如同學習對于學生一樣重要，是生活的重要組成部分。因為游戲是開發智力的好方法，好的游戲能讓孩子受益終身，所以，作為嬰幼兒的家長，您首先要做到會玩兒，這樣才會讓寶寶越玩越聰明。那么應該怎樣陪孩子做好游戲呢？今天

教你幾招幫寶寶擺脫“假期綜合征”

　元宵吃了、燈會逛了，這個春節算是徹徹底底地過完了。身體乏力、困倦、焦躁不安或失眠……長假過后，這些“假期綜合征”找到你了沒？其實，對于即將回歸幼兒園的寶寶來說，假期同樣顯示“余額不足”…… 家長們也不要忽視了我們的寶寶們，他們也面臨假

耐心聽孩子說心里話有多重要？

　一個同事的孩子，在學校因為一些事情跟同學有了些言語的沖突，孩子很氣憤，回家跟媽媽抱怨指責同學。第一天媽媽還能耐心聽孩子這么說完，第二天孩子們的矛盾還在繼續，回家再說，這個媽媽就有些不耐煩了。孩子見狀就不說話了。到了第三天，媽媽發現孩子一