健康食譜

豬肉這麼做,不僅超下飯,還能當零食,美滋滋的鹽漬燒肉你吃過嗎?

豬肉這麼做, 不僅超下飯, 還能當零食, 美滋滋的鹽漬燒肉你吃過嗎?燒肉是最傳統的做法之一, 其主要食材為五花肉, 有梅乾菜燒肉、腐竹燒肉、青菜燒肉等多種。 燒肉色香濃郁、肥而不膩。

燒肉很贊,但總不能每次要吃燒肉著稱,琢磨之下,決定化繁為簡、突出重點——金黃香脆的肉皮和鮮嫩多汁的肉質,用最簡易的辦法來做一道家常菜! 我的做法和別人不一樣, 我就喜歡加點鹽來燒一下, 味道真的好極了, 家裡人還喜歡拿來當肉乾吃!

鹽漬燒肉做法

準備材料

首先需要一塊優質帶皮五花肉。 根據個人口味, 肥瘦皆宜。 喜歡吃瘦的, 可以選瘦肉多一些的, 喜歡肥一點的, 就選脂肪層厚一些的, 不過不能太瘦, 不然成品口感比較柴, 肉質會偏硬;

椒鹽和一般的食鹽

做法:

把五花肉沖洗乾淨, 用廚房紙把表面的水吸幹, 接著把椒鹽和食鹽灑在肉的表面, 椒鹽略多一些,

大約是1.5茶匙椒鹽, 1茶匙食鹽, 然後連皮帶肉抹均勻;

把抹好鹽的肉放大碗裡, 蓋上保鮮膜放冰箱冷藏, 醃制1天(24小時左右);

把醃好的五花肉放蒸鍋裡, 水開後大火蒸30-40分鐘, 然後撈出來放涼;

把蒸熟的五花肉放涼以後, 一手按著肉, 一手用一把叉子在肉皮上使勁地戳, 把整塊肉皮反復戳3-4次, 戳得越緊密越好, 要小心不要戳到手, 直到戳出亮晶晶的油層為止;

放肉的步驟請注意, 冷油放肉, 冷油放肉, 冷油放肉, 很重要, 所以說三遍

然後在平底鍋倒上油, 大約是五花肉厚度的一半不到, 然後肉皮朝下把肉放進鍋裡。 注意, 這時油是涼的, 還沒有開火;

接下來要十分注意, 先把平底鍋的鍋蓋蓋上, 確保嚴絲合縫, 然後打火, 用中火炸5-6分鐘。

一定要注意:在油溫升高的過程中, 由於肉皮帶有水分, 油會劇烈沸騰, 出現濺射效果, 所以無論如何確保鍋蓋蓋緊(圖中鍋蓋上都是一團團蹦起來的熱油), 避免熱油濺出燙傷。 這也是為什麼不能熱油後再放肉的原因;

炸5-6分鐘後, 關火, 等油溫漸漸下降, 油炸效果逐漸平息以後, 再打開鍋蓋(注意鍋蓋上的水不要滴到油裡, 避免二次濺射), 然後把肉翻面(肉皮已經很金黃香脆了), 再用中火炸2分鐘左右。 這個時候, 肉的水分在第一次炸的過程中基本已經全部蒸發了, 所以基本不會有油花濺射的情況, 不過要不放心的話, 還是可以蓋著鍋蓋炸(鍋蓋上面全是之前濺射的油花)

炸好以後, 就可以出鍋切片裝盤, 一道肉皮金黃香脆、肉質鮮嫩多汁的鹽漬燒肉就做好了!

小貼士:

1.五花肉可切小方塊或厚肉片, 適宜於燒、燜、燉等, 亦宜作肉丸。

2.豬肉要斜切, 豬肉的肉質比較細、筋少, 如橫切, 炒熟後變得淩亂散碎, 如斜切, 即可使其不破碎, 吃起來又不塞牙;豬肉不宜長時間泡水。

3.豬肉烹調前莫用熱水清洗, 因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質, 在15攝氏度以上的水中易溶解, 若用熱水浸泡就會散失很多營養, 同時口味也欠佳。

4.豬肉應煮熟, 因為豬肉中有時會有寄生蟲, 如果生吃或調理不完全時, 可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。

現在的人, 山珍海味吃的多了, 舌頭也刁鑽了, 不論多麼鮮豔濃烈的味道都吃不出小時候的那口簡單的鮮美了, 於是, 這些傳統的美味愈發珍貴起來,

最簡單的食材、最樸素的烹飪手法, 往往能締造出那在舌尖魂牽夢縈的美味。