如何預防頸椎病

你好，平時要注意防寒、防濕、防風。不睡冰冷的地面、石板，可防止風濕性腰痛；還有，在抬重物或彎腰時切不可在毫無精神準備的情況下突然將腰由彎變直，或突然性地做腰部旋轉運動，以免造成韌帶拉傷、椎體移位。

建議最好是多做點牽引按摩，也可配合微波紅外線或針灸等理療手法，以達到疏筋活絡、緩解疼痛的目的。平時注意不要長時間保持一個姿勢不動，情況嚴重的話，疼痛時可以自己買點布洛芬、強筋松、消炎痛服用。同時也要治療腰椎病的

根據您描述的情況考慮為頸椎病引起的症狀 有條件的話可以做一個頸椎磁共振最好的,不行的話可以做一個頸椎CT參考,注意休息,可以通過鍛煉頸部,按摩,理療的辦法來緩解症狀,對於手術發麻的症狀可以服用天麻膠囊可以緩解,不能過久的低頭工作,儘量不要保持頸部一個姿勢太久,睡覺選擇合適的枕頭,不能躺床上看電視

你好，要保持運動，尤其是常坐辦公室的白領，一定要抽出時間活動脊柱，促進血液迴圈。散步也是很好的保養活動，可以舒展放鬆脊柱。游泳也很好，在水中脊柱和身體各部分關節不再承受身體重力的壓迫，同時還能鍛煉腰背肌，加強對脊椎的保護。

你好，朋友，根據你的描述，你的症狀可考慮頸椎病，因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現雙下肢痙攣，行走困難，以致於四肢癱瘓為主要表現的綜合征。少數有眩暈。