文章歸檔：2014-07-13 - 康途健康百科

七種素食食物促進新陳代謝

　七種素食食物促進新陳代謝據美國《每日健康》報導，玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見的食物可以促進我們身體進行新陳代謝，具有很好的保健功能。玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。海帶：含

慢跑是保養前列腺的最佳運動形式

　跑步是保養前列腺的最佳形式跑步時，盆底肌肉規律而有節奏地張弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，讓它在上面“彈跳”，使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。另外，跑步時，腹腔內臟器，尤其是腸管及大網膜，有規律、有力度地對前列腺造成衝擊，起到

激情後腰痛是什麼原因？

　性事過頻可致腰痛頻繁性交可引起腰痛，主要是腰部活動量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產生酸痛，糾正方法要根據體力情況進行有規律的性生活。中斷性生活可致腰痛另外，有些夫妻為了延長性生活的時間，當將要射精時故意中斷性生活。從

素食者要會吃替代食品

　素食者要會吃替代食品素食對健康有很多益處，如增加膳食纖維、多種維生素、減少脂肪的攝入等。然而，長期吃“素”會失掉很多人體必需的營養成分。那麼如何在素食中找回丟失的營養成分呢？下面介紹幾種素食替代食品，讓素食者盡可能達到營養均衡。缺乏

春季吃聖女果大有好處

　聖女果，是我們常說的小番茄。聖女果可以作蔬菜，也是水果。那麼春季吃聖女果有什麼好處呢?聖女果有哪些營養價值呢? 聖女果個頭很小，但是維生素卻十分豐富。聖女果有很多品種，紅色的聖女果富含番茄紅素，對預防癌症很有好處。淺黃色聖女果只含

素食者怎樣保證營養

　素食者怎樣保證營養許多婦女改吃素食的動機是想控制體重，但她們只知道不想吃什麼食物，卻不知道哪些食物是必需吃的。一些人只靠一點蔬菜沙拉和水果度日，得不到足夠的能量和蛋白質，不僅體力衰弱，甚至發生月經不調和貧血的現象。一般人認為，素食者

夏季養生的四大食物

　 “酸”味食物夏季出汗多且最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛濕，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加點醋，醋酸還可殺菌

成為素食主義者的N種好處

　成為素食主義者的N種好處 1．做晚飯的時間大大縮短，基本上把蔬菜切巴切巴，拌上義大利蔬菜沙拉——嫌貴的話可以用橄欖油加醋加鹽搞定； 2．因為沒有太多油水，洗碗的苦役減免了不少，腸胃也跟著減負； 3．晚上突然冒出很多的時間來——可以做

易引發中毒的四種食物

　春季日常膳食中以下食品易引發食物中毒：冬季醃制的酸菜、鹹菜。經過一個冬天的儲存和春季氣溫的升高，酸菜、鹹菜中亞硝酸鹽的含量增加，一次性食用過多或顏色過深的酸菜或鹹菜，容易引發亞硝酸鹽中毒。發芽的土豆。土豆發芽後產生大量的

常吃素食的好處

　常吃素食的好處美國飲食協會（ADA）認為，適當調配的素食有益於健康，有足夠的營養，而且有益於預防和治療某些疾病。素食與減少某些慢性病的危險性及其症狀之間存在正相關關係。這些慢性病是：肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和某些癌症。素食之所以

女性經期有哪些危險信號

　 1 女性經期止痛片也無法緩解的劇烈疼痛。如果你痛經突然變得劇烈而難以緩解通常是子宮內膜異位元症的危險信號，也就是部分子宮內膜脫落出子宮。另外在性生活中或者在平時做出彎腰動作時如果出現劇痛也是這種症狀引起的。 2 月經量急劇增多。

春季保肝的三個注意

　第一，注意保持心情舒暢。人們常說，“肝火不要太旺”，因為生氣的時候人的呼吸會變得急促，血液比往常凝結要快，心動過速，從而加重肝臟的負擔，尤其肝病患者應保持情緒樂觀。第二，注意營養均衡。肝臟病人的飲食要豐富、清淡、有營養，可多

久坐可能引起前列腺炎

　許多白領們每天要在電腦前坐上八個小時左右，長期的久坐會對前列腺產生很大的傷害甚至可能一起前列腺炎，所以白領朋友們應該在久坐之後儘量起來活動一下。一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電

“素食養生”有科學依據嗎？

　 1 少得慢性病 2 不易感到疲勞 3 但不一定能減肥目前，世界上有越來越多的人正在選擇吃素。告訴別人自己是素食者，似乎成了一件很時髦的事。吃素的原因除了宗教、環保、減肥以外，最為人們所推崇的，就是養生了。素一定會對健康有好處成了

如何調配飲食

　營養學家創制‘素食四色制’，就很容易理解，也就是把基本的食物分為四大類，每類用一色代表，每天所攝取食物，必須四色具有，才算是均衡的營養。一、白色食物主要供給糖類（碳水化合物），並含有其它營養如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、纖維質含量

芒果的功效與作用常吃芒果好處多

　說起芒果相信我們大部分的人都是知道的，這是一種熱帶水果，含有豐富的營養物質，其中維生素的含量是非常的高的，吃起來甜甜的，是很多朋友的喜歡吃的水果。但是大家對於芒果的功效與作用以及它的吃法有多少的瞭解呢?下面就有小編給大家介紹下吧。芒果

吃素食真會缺乏營養嗎

　吃素食真會缺乏營養嗎目前，城市居民興起了素食風潮。過去的素食者主要是害怕慢性疾病的中老年人，而如今白領女性當中，素食被作為一種時尚而健康的選擇，還有很多人因為信佛、許願等原因，也加入素食者的隊伍。一位朋友問我：素食真得能提供人體所需

男性前列腺炎的防止

　男性朋友們由於每天工作性質的要求而需要每天長時間坐著，但是久坐會嚴重影響男性朋友們的健康，由於長時間的坐著會使血管擴張，前列腺炎等疾病。一起瞭解一下前列腺炎的防治吧！ “蛋疼”或為精索靜脈曲張表現精索靜脈曲張是指精索裡的靜脈因回流受

經期有哪些保養皮膚方法

　下麵教你幾招經期肌膚保養法，讓你美麗過經期。時段1：生理期前一兩天皮膚特徵： 1、皮脂腺分泌明顯旺盛，導致油脂過多 2、肌膚光澤度下降、失去透明感保養招數：護膚程式和護膚品要減少一些皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛細

春季吃春筍要注意哪些

　春筍，春季春筍是春季飲食的一大特色。中醫理論研究，春筍具有味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。既然春筍有這麼多功效，那麼春季吃春筍要注意哪些? 春筍味清淡而鮮嫩，營養豐富，含有充足的水分、植物蛋白、脂肪、糖類、大量的胡