文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

鰈的功效與作用

　文章導讀鰈也是魚類中很常見的一種了，它也是比目魚中很常見的一種，大家應該都知道比目魚吧，倆隻眼睛都是長在身體右側的，它的食療作用是很多的，補身體，以及消炎解毒的功效都是特別好的，經常疲勞的人多吃一些鰈魚就會起到很好的強身健體的作用，下

按摩減肥的方法及注意事項

　按摩減肥的具體方法想通過淋巴按摩來減肥瘦身，手法很重要，方式也有很多，可以是用掌心輕擦，手指併攏，用指腹按壓，或是用手包圍、捏壓等等，按摩的路線要順著淋巴管的分佈及淋巴液的流動方向，可著重按摩淋巴節。在沐浴後，全身體溫升高，血液

如何脫離“胃”機重重

　有這樣一句老話：十人九胃病，尤其是在忙碌的現代社會，老牌影星姜文曾經在某醫治胃病的廣告中說過這樣的話：胃疼，光榮!一定是忙工作忙的。正是這種錯誤的觀點，讓越來越多的上班族陷入了胃病的危機! 專家指出：從發病率來看，目前功能性胃病最為普

治便秘的三個“狠招”敢試嗎？

　 ■狠招一：增加膳食纖維鑒定結果：常規用法。目前，攝取膳食纖維是緩解便秘最安全、也是最有效的方法。王興國認為，膳食纖維直接決定著結腸內糞團體積大小，糞團越大，越有助於刺激腸蠕動，從而促進排便。並提出兩個概念，粗質地和粗加工。粗質地

藥物用過量別慌三大處理原則

　大家都知道是藥三分毒!藥品對於人體來說是有一定的害處。但是如果拿捏好藥量是可以治病分。不少人都會有藥物服用過量的經歷，尤其是對於老年人來說，這種狀況尤為嚴重。很多老年人記憶力比較差，明明吃過藥了，可過一會就把這事給忘記了，造成了重

自測：你的肌肉是否衰退

　肌肉衰退能自測中年男性有必要用仰臥起坐和俯臥撐的方法大體瞭解一下自己的肌肉狀況。熱身３至５分鐘後，如果兩者都可以每次連續完成２０至３０次，則說明肌肉善合格。或者用＂上樓梯測試法＂，即用稍快于平時走路的速度，連續上４０層臺階，如

鮃魚什麼樣的好

　文章導讀魚是我們生活中常見和食用的一種用來補充肉類蛋白的水生動物.鮃魚跟鰈魚有點相似都是屬於比目魚的其中一種魚,同樣也是生活在海裡,其營養價值也不用多說.那麼鮃魚的市場價值也不同與不同的淡水湖裡的魚,因為鮃魚價格較高,所以對於一般人來

秋季平補佳品首選芡實

　芡實，又名雞頭米、水雞頭、雞頭苞等，為睡蓮科一年生草本植物，我國的一些沼澤湖泊中均有生長。近年來藥理學家對它進行研究，發現它含有大量對人體極為有益的成分，如蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿蔔素

生活細節幫你消除頑固脂肪

　生活中我們有很多小細節都可以幫助我們減肥的哦，現在跟小編一起來抓住這些小細節吧! 1、早餐前照照鏡子美國的研究者發現，在就餐前喜歡照鏡子的人，比不照鏡子的人選擇食物的脂肪含量要低32%。他們的結論就是：如果就餐時多想想自己的體型，

三餐清爽菜單讓你輕鬆度夏

　營養專家表示如果長時間堅持健康的飲食方式，不僅患疾病的幾率降低，而且還會比預期壽命延長15年。因此，你不妨試試下面的食單：早餐餐單：鮮榨橘汁、麥片粥（先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜

秋刀魚的營養價值

　文章導讀秋刀魚名字的來源人們認為是根據它外形比較像一把刀而得來的。秋刀魚屬於東南亞那邊的魚類。在那邊是很受歡迎的。在東南亞地區的菜品中常常都能看到秋刀魚的身影。秋刀魚的身子是屬於細長且發圓的。乍一看就像一把刀放在那裡。秋刀魚也有很多其

秋養切莫“饑餐渴飲”

　按照醫學要求，正常人體除三餐外，每天還需要另外補充1500毫升的水，這對中老年人來說更為重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液迴圈、防治心血管病大有裨益。秋涼不能不吃早餐。不少人貪圖初秋的涼爽，早上起床晚，又要

養胃應該從飲食開始

　食療上說的湯，是指用少量食物或適量中藥，放較多量的水，烹製成湯多料少的一類湯菜。胡椒豬肚湯原料：新鮮豬肚一個，白胡椒15克制法：將胡椒打碎，放入洗淨的豬肚內，用線紮緊豬肚切口，放入沙鍋內慢火煮至爛軟，湯中放入少許芫荽調味，將

秋風習習謹防“便秘”來襲

　秋風習習中，地面的水分會迅速蒸發，從而使空氣中的濕度下降。同時，人體尤其是呼吸道表面的水分迅速蒸發出去，使水分丟失過多，造成抵抗力下降並誘發疾病。而便秘患者也會覺得越來越不“暢通”。秋燥傷肺進而傷大腸很多人都知道“秋燥傷肺”，所以

紅燒雞怎麼做紅燒雞的做法

　紅燒雞做法：1 洗淨雞肉，大火煮15～20分鐘。盛出雞肉，湯不要到掉。（不經過煮這一步驟的話，雞肉比較不容易酥爛入味， 2 準備配料：蔥段，薑片，料酒（兩勺），醬油（一勺），花椒（少許），大料（2～3個），蔥可以後放，閑麻煩也可以

塘鯴是什麼

　文章導讀聽到塘鯴這個名字的人們可能會有些困擾。塘鯴它其實是鬍子鯰的專業叫法。塘鯴是一種熱帶的魚類，它主要生活在中國的南方的確。塘鯴這種魚可是一種營養很豐富的魚類。而且塘鯴還有這滋補身體的功效。近些年來塘鯴不僅在國內被人們追捧，更是開始

提醒：秋季謹防憂鬱症

　憂鬱症是現代緊張病的代表性疾病，症狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振。症狀輕微的只要適當自我放鬆，舒解壓力，還不致妨礙工作，但病情嚴重的，會出現頭痛、肚痛、噁心或暈倒。因此，預防憂鬱症要做到早點起床，吃頓營養豐富的早餐，裝扮

呵護你的腎呵護你的健康

　生活中，雖然常有人捂著腰，開玩笑說自己腎不好，但事實上，真正瞭解腎臟疾病表現的人，不足10%，甚至許多非腎臟科大夫對腎臟疾病都知之甚少。那麼，作為五臟六腑中的重要器官之一，腎都有哪些重要作用，為何腎臟疾病頻頻高發? 腎不好，五臟六腑都生

月經期間該怎麼吃？

　月經期間該怎麼吃？現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不於匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看自己的體質是否合適。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前症候群、或是

少吃多餐的瘦身時刻表

　 6:00-9:00 早餐時間早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐，不能吃得太隨便。複合碳水化合物的主食，保證一上午的思維活力，富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗饑餓。推薦食物：雞蛋、乳製品、瘦火腿片，搭配新鮮水果以及燕麥粥