文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

水果的吃法餐前還是餐後吃水果

　夏季裡，女性朋友養生又怎麼能夠錯過水果呢？水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？早

這些葷食和補品同樣可清補

　文章導讀總是大魚大肉的生活，讓人疲憊不堪。那怎樣才能有清補的生活呢，夏季哪些葷食和補品同樣具有清補的作用呢？來看看小編的介紹。許多人對清補原則存在著片面的理解，甚至認為清補就等於只吃蔬菜果瓜，追求飲食的絕對清、素。其實，清補還是強

老優酪乳是什麼製作的

　真正的老優酪乳是怎麼製作的其實，所謂的“老優酪乳”，是一個傳統製作優酪乳產品的概念，但已經變味了。各地都有自己的“老優酪乳”，也就是過去傳統製作的凝固型優酪乳。這種優酪乳不是黏稠的液態，而是基本上呈現固態。這種固態不是加了任何凝固

預防腦卒中要會哪些技巧

　 6月13日2008天壇國際腦血管病會議在北京國際會議中心召開，與往年會議不同的是，天壇醫院副院長王擁軍把對社區醫生和大眾的健康宣教作為迫切改善的重點來強調，並呼籲要開發實用指南工具，不要講道理。我給大家講一個在加拿大社區設計的試驗。

鴿子的營養價值和食療集錦

　文章導讀對鴿子比較瞭解都人都知道，鴿子具有很高都營養價值，不僅鴿子肉營養豐富而美味，而且鴿子蛋，鴿子肝等都是非產更有營養的，含有豐富的蛋白質，比其他動物都蛋白質和氨基酸的含量都要高，且消化吸收率比較高，因此，人們一般會利用鴿子來滋補身

食用牛奶不宜冷凍和蒸煮

　人們在夏季喜歡吃冷凍食品，一些人專門將牛奶冷凍後再吃，而一些喜歡吃熱食物的人還會將牛奶蒸煮加熱。營養專家提醒，不宜食用冷凍和蒸煮的牛奶，因為這均是不科學的。牛奶中營養成分齊全，是一種容易消化吸收的天然食物。如今，喜歡喝牛奶的人日益增

2歲以下嬰幼兒要防肺炎球菌疾病

　肺炎球菌疾病是一組可能引發嚴重後果的感染性疾病，包括由肺炎球菌引起的肺炎、菌血症、腦膜炎等;可引發呼吸衰竭、心肌受損等多種嚴重併發症，甚至是死亡。目前，在可以通過疫苗預防的疾病中，肺炎球菌疾病是造成5歲以下兒童死亡的主要病因。復旦大

按摩哪裡減肥最有效

　按摩減肥法是諸多減肥方法中比較相對比較安全健康的。其實在我們身體的各個部位分佈著許多不同的穴位，有針對性的按摩一些減肥穴位，可以幫助你快速實現減肥的目地。按摩關元穴減肥法簡便易操作，且無任何副作用。其減肥機理是通過對關元穴的刺激，使

教你一道滋陰潤燥的營養早餐

　材料：雞蛋；黃豆；黑豆；蝦米；鹽；步驟/方法 1、前一天晚上泡好的黃豆、黑豆。準備好雞蛋，蝦米；黃豆、黑豆用水沖洗乾淨，放入一個碗內。 2、把雞蛋打進去；蝦米洗淨放入碗內，再放少許鹽，攪拌均勻。 3、加入適量水，攪拌均勻（加水

如何提高男性精子活力？慎用補品

　文章導讀在過去，如果夫妻雙方結婚幾年沒有孩子，一般人們都是會把原因歸咎於女性，但現在我們知道其實不孕不育並不是女方單方面的事情，也可能是由男方引起的，而在男性不育中，精子欠缺活力是非常重要的一個因素，如果能夠設法增加精子活力，那男性不

香草雪糕可以預防前列腺癌

　現代人在追求高品質生活的同時，已經不再把吃當作一回事了。其實，要想健康生活，吃還得把它當一回事。 1、前列腺癌和香草冰激淩前列腺癌一直是男人的最大殺手，據說多吃番茄會有所幫助，因為番茄裡面有番茄素。如果你不愛吃番茄的話，另外一個既

午餐吃得好疾病都趕跑

　現在的人們已經不是很注重飲食方面了，年輕人的生活和工作壓力都非常大，但是到了午飯時間他們卻選擇了湊合吃一點。尤其是女性朋友，怕吃的太多或者太油膩而發胖，所以選擇了吃一點零食來打發。日子久了就容易患低血糖。而男性朋友則相反，可是速食吃多了

治療口腔潰瘍 4種水果最有效

　蘋果：蘋果是富含維生素的水果，適合治療口腔潰瘍;蘋果療法：取1個蘋果削成片放至容器內，加入冷水(沒過要煮的蘋果)加熱至沸，待其稍涼後同酒一起含在口中片刻再食用，連用幾天即可治癒。桃、杏：桃子，桃子中含有維生素B等多種營養元素

秋季小兒警惕腹瀉

　專訪專家　廣州醫學院第二附屬醫院兒科鄧素娟主任國慶後，各醫院兒科病人中，腹瀉病人增加了三、四成。隨著入秋以來氣溫的持續變化，輪狀病毒所致的秋季腹瀉還將繼續增多。輪狀病毒傳染性強，6個月到2歲的孩子接觸病人之後幾乎100%要中招。專

按摩腹部按摩減肥的方法

　這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉的動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果會更好。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，加強脂肪燃燒，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液迴圈，讓多餘的水分排出體內。具體做法是，以肚臍為中心，右手放

老年人吃什麼補品好

　文章導讀現代人的生活條件好了，越來越多的人開始注重起了養生的重要性了，生活中很多老年朋友都會選擇一些補品的方式進行進補，而面對市面上那麼多的補品，很多老年朋友都不知道要如何選擇一款適合自己補身體的保健品，其實根據不同的老年人的身體健康

中醫學家：一日三餐多吃魚保健又強身

　鯽魚，中醫認為有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有治療效用。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液迴圈。鯉魚，中醫認為有健脾開

清洗蔬果前用鹽浸泡防腸炎

　最近，相關疾控部門提出近期應重點防範腸道疾病。夏季也是腸道疾病的高發期，夏季腸道傳染病主要有細菌性痢疾、感染性腹瀉(包括沙門氏菌的感染)等。要想防範腸道疾病，首先在生吃蔬菜瓜果前一定要充分清洗乾淨，可以用鹽水浸泡消毒。用手拿取食物時

飯後三分鐘刷牙最好

　十個養生最佳時間，你就知道怎樣做了。散步的最佳時間：飯後45～60分鐘，以每小時4.8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。鍛煉的最佳時間：傍晚鍛煉最為有益。人類的體力發揮或身

甩掉贅肉的按摩減肥方法

　瘦手臂，在上臂的正中央的內側有個穴道教肱中穴。手臂實在太粗、手臂肥胖、有蝴蝶臂、手臂浮腫的MM一定要狠狠地按啊。想甩掉游泳圈，煉成水蛇腰，那麼就在腰部的穴位按一按吧。雙手叉腰的這個穴位是“腎俞穴”，它的位置大概在肚臍兩指外的正